中考的日子已經(jīng)不遠(yuǎn)了，初三的孩子現(xiàn)在的壓力應(yīng)該都特別大，每天都處于緊張的氣氛中，基本上除了睡覺(jué)把所有的時(shí)間都用在了學(xué)習(xí)上，初三的孩子承受的不僅是身體上的累，而且是心理上的累，而現(xiàn)在正處于春暖花開(kāi)的季節(jié)，人很容易犯困，特別是每天都學(xué)習(xí)很久的初三學(xué)生，那么初三了上課老打瞌睡該怎么辦呢？

1、適當(dāng)活動(dòng)

初三的壓力大，可能看見(jiàn)別人都在學(xué)習(xí)，自己也不好意思休息，但是如果沒(méi)有休息好是特別容易犯困的，下課了不要一直坐著，可以適當(dāng)讓自己放松一下，站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨，如果是在上課的時(shí)候犯困，你可以跟老師提一下可不可站著上課或者是去教師后面站著聽(tīng)課，這樣有一定的提神的效果。

2、適時(shí)提醒

你可以和你的同桌約定好，如果你們倆誰(shuí)想睡覺(jué)了就讓對(duì)方把自己打一下，最好是突然打的，這樣會(huì)比較有用，而且也比較容易實(shí)現(xiàn)，時(shí)刻提醒自己要好好聽(tīng)課，所以在聽(tīng)課的同時(shí)也注意觀察一下周?chē)耐瑢W(xué)的情況，互相激勵(lì)。

3、睡眠充足

每天保證充足的睡眠，最好是晚上早點(diǎn)休息，晚上學(xué)習(xí)可以，但是不要學(xué)得太晚，最好在十點(diǎn)之前就休息，中午的時(shí)候最好是睡一下午覺(jué)，哪怕是十幾二十分鐘也能保證下午學(xué)習(xí)有精神，而且你現(xiàn)在是青春期，要保證足夠的睡眠時(shí)間。

4、溫馨提醒

還可以適時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，由于初三的內(nèi)容都是復(fù)習(xí)的內(nèi)容，可能會(huì)比較枯燥，所以最好是在你覺(jué)得枯燥的時(shí)候想一想開(kāi)心的事情，但是分神的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不然會(huì)錯(cuò)過(guò)一些重要內(nèi)容哦。