說(shuō)到冬天的流行功能，就不得不提滑雪了，許多人平時(shí)都是非常喜歡滑雪的，因?yàn)榛┎粌H刺激過(guò)癮，對(duì)于身體計(jì)劃也是有一些益處的，所以許多人都非常喜歡滑雪，那么冬季滑雪有哪些好處？冬季滑雪的好處具體都有哪些？冬季滑雪好不好？

1、冬季滑雪的好處

1、增強(qiáng)心肺功能

滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧功能，能夠增強(qiáng)心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的功能中，對(duì)于心肺功能的鍛煉更是顯而易見的，在室外滑雪中這種鍛煉的效果尤為突出。面對(duì)那些以千米來(lái)計(jì)算的滑道，只有強(qiáng)大的肺活量和良好的心血管系統(tǒng)的支持，才能保持較長(zhǎng)時(shí)間的滑雪功能狀態(tài)。此外，在滑雪場(chǎng)的冷空氣中功能，也是對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)，這也在無(wú)形中鍛煉了心血管縮張的能力。

2、有利減肥

對(duì)于那些想減肥的人士來(lái)說(shuō)，滑雪也是一項(xiàng)不錯(cuò)的功能。數(shù)據(jù)表明，一個(gè)速度正常的滑雪者一小時(shí)消耗的熱量為734卡，相當(dāng)于在1小時(shí)內(nèi)跑了9.5公里的功能消耗量。當(dāng)你厭倦了乏味的跑步減肥，不妨來(lái)嘗試一下炫酷的滑雪功能吧。

3、緩解“冬季抑郁癥”

有的人到了冬天，就會(huì)變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家稱為“冬季抑郁癥”。常年在室內(nèi)工作的人，特別是那些體質(zhì)較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及平時(shí)對(duì)寒冷較敏感者，比一般人更容易產(chǎn)生“冬季抑郁癥”。改變低落情緒最基本的方法就是活動(dòng)，冬季室外滑雪更是對(duì)癥下藥。

4、鍛煉協(xié)調(diào)能力

滑雪是一種對(duì)平衡性要求極高的功能，滑雪本身就是掌握平衡的過(guò)程，在帶來(lái)速度享受同時(shí)，也鍛煉了協(xié)調(diào)能力、平衡能力和柔韌性。只有在充分的協(xié)調(diào)好全身的每個(gè)部位，這樣提高人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，做出各種的動(dòng)作。

5、增強(qiáng)身體揉韌性

在滑雪的過(guò)程中，要做出優(yōu)美流暢的動(dòng)作，就需要身體各個(gè)關(guān)節(jié)的配合，除了鍛煉了協(xié)調(diào)能力，對(duì)于人體的幾乎所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，使得身體的柔韌性增強(qiáng)。

2、滑雪時(shí)的注意事項(xiàng)

1、初學(xué)者一定要循序漸進(jìn)，先在距離短的平坦場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)，熟練后再逐漸向距離長(zhǎng)、坡度大的場(chǎng)地上過(guò)渡，不可高估自己的水平而貿(mào)然行事。

2、要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可高估自己的水平而貿(mào)然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請(qǐng)一名滑雪教練。

3、滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。

4、在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來(lái)檢查，切勿冒險(xiǎn)。

5、在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。

6、在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并隨時(shí)注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。

在冬季，滑雪是一項(xiàng)很不錯(cuò)的計(jì)劃、攻略的有氧功能，不僅在身心上給人帶來(lái)一種刺激感，在身體上也會(huì)得到很好的鍛煉。最后提醒大家，在滑雪時(shí)一定要多注意安全哦。

3、滑雪后臉凍傷嚴(yán)重咋辦

嚴(yán)重凍傷是指組織缺氧，充血紅腫嚴(yán)重，傷及真皮層，出現(xiàn)水泡潰瘍，甚至流膿的現(xiàn)象。

(1)第一步：熱敷

滑雪后臉凍傷嚴(yán)重的人，不要用手搓臉，就算按摩也要避開潰瘍部位。用毛巾熱敷臉的時(shí)候，應(yīng)該遵循由溫至熱的過(guò)程，讓皮膚有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。

(2)第二步：涂抹凍瘡軟膏

每次熱敷后用治凍瘡的軟膏涂抹，可以有效防止感染，避免留下難看的疤痕。臉上凍傷嚴(yán)重的，最好先咨詢醫(yī)生，根據(jù)不同的病情選擇合適的藥膏。