兒童近視是非常普遍的現(xiàn)象，近視需要配戴眼鏡，對(duì)生活有很大影響，非常不方便，而且影響也很久遠(yuǎn)，如今越來越多的孩子近視了，需要引起家長(zhǎng)的重視，戒除孩子的一些不良用眼習(xí)慣，那么孩子近視原因有哪些？哪些因素導(dǎo)致孩子近視？

1、兒童近視的主要原因

1、用眼距離過近

青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。

2、用眼時(shí)間過長(zhǎng)

有的青少年看書寫字做作業(yè)、看電視等連續(xù)3-4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體計(jì)劃，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

3、照明光線過強(qiáng)或過弱

如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

4、在車上或走路時(shí)看書

有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

2、如何預(yù)防兒童近視

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

在平時(shí)的時(shí)候，如果孩子總是吃一些甜食的話，對(duì)眼睛的傷害是很大的。還有些孩子喜歡挑食，這也不吃那也不吃，結(jié)果導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)的缺乏。在飲食上，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。平時(shí)多吃一些胡蘿卜、紅棗、西紅柿等食物，可以有效的預(yù)防近視眼。

2、合理安排用眼時(shí)間

不要讓孩子看書或者是上網(wǎng)的時(shí)間過長(zhǎng)。如果需要長(zhǎng)時(shí)間用眼的話，最好讓孩子定期停下來，讓眼睛放松一下，向遠(yuǎn)處眺望一下。這樣的話，可以緩解眼部的疲勞，預(yù)防兒童近視的出現(xiàn)。也有些孩子喜歡在封閉的小空間里看書，這樣對(duì)眼睛的傷害是非常大的，一定要避免。

3、做好眼睛的保健

讓孩子每天堅(jiān)持做眼保健操，也是遠(yuǎn)離兒童近視出現(xiàn)的有效方法。比如說穴位按摩、晶體保健操等，都可以有效的緩解眼部的疲勞。

4、滴眼藥水護(hù)眼

眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合計(jì)劃的雙眼，有眼病的話更要對(duì)癥醫(yī)治。適宜的眼藥水滴太勤也可能傷雙眼。

5、操練多多流淚

怎樣預(yù)防近視眼？使用打呵欠流淚潤(rùn)眼當(dāng)然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅影響眼淚卻是不錯(cuò)的辦法。

6、抹護(hù)眼霜

不是一切護(hù)眼霜都能潤(rùn)眼，某些殘次或特別成分的護(hù)眼霜可能還會(huì)影響雙眼。注意護(hù)眼霜的成分，不行亂用。

7、熱毛巾敷眼10分鐘

熱敷可推進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功用的康復(fù)有必定協(xié)助，防止因瞼板腺功用障礙致使干眼。