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孕婦喝飲料對胎兒有影響嗎?孕婦喝飲料好嗎?[圖]

聚寶盆軟件 2018-12-18 14:25 孕婦飲料胎兒懷孕

很多人在日常生活中都是非常喜歡喝飲料的,因為許多飲料都具有非常不錯的味道和獨特的口感,所以總是能夠吸引到很多人,其中就包括有一些孕婦。而孕婦的飲食通常是馬虎不得的。那么孕婦喝飲料對胎兒有影響嗎?孕婦喝飲料好嗎?

孕婦喝飲料對胎兒有影響嗎?孕婦喝飲料好嗎?(1)

1、孕婦可以喝飲料嗎

飲料并不是孕期的禁忌飲食,但母嬰專家建議,孕婦還是少喝飲料為宜。因為市面上出售的果汁飲料,大部分含有防腐劑、色素和香精等添加成分,對孕婦及胎兒都不利。

2、對胎兒有影響嗎

市面上常見的飲料有:碳酸性飲料、果汁性飲料、功能性飲料、茶類飲料、咖啡類飲料等,這些飲料或多或少都會含有食物添加劑,這對胎兒的計劃均可能造成不良影響,尤其是孕前3個月,是胎兒各器官發(fā)育的關(guān)鍵時期,盡量避免接觸各類飲料。

(1)影響鈣吸收

碳酸飲料如可樂、雪碧、芬達等,往往含有磷酸等成分,它們進入人體后會和鈣發(fā)生反應(yīng),影響鈣的吸收,過量飲用可導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào),輕度引起孕婦骨質(zhì)疏松、小腿抽筋,嚴重時可制約胎兒骨骼生長。所以孕婦應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。

(2)利于胎兒發(fā)育

現(xiàn)在市面上所出售的果汁飲料含有防腐劑、色素和香精,這些成分對胎兒有害無益,甚至有研究表示,人工合成色素可能會影響胎兒智力發(fā)育,所以孕婦應(yīng)慎重選擇,盡量不喝或少喝這些飲料。

(3)引起胎動不安

孕婦不能喝功能型飲料,如紅牛、脈動、東鵬特飲等,因為功能飲料當中可能含有興奮性物質(zhì),孕婦喝了,可能引起寶寶胎動不安,對胎兒發(fā)育有影響的。而且功能性飲料,適合功能量大、疲勞的成年人飲用,孕婦及兒童均不宜。

(4)妨礙鐵的吸收

茶類飲料,如各種冰紅茶、綠茶、茉莉花茶等,或多或少含有鞣酸,會妨礙鐵的吸收,導(dǎo)致孕期貧血,影響胎兒的營養(yǎng)吸收,制約胎兒的生長發(fā)育。

(5)影響母嬰計劃

孕婦不宜喝咖啡類飲料,因其含有大量的咖啡因,對孕婦有刺激作用,能使心跳加快,血壓升高。而攝取過量的咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育,所以建議孕婦少喝為妙。

3、孕婦能喝什么飲料

孕婦要喝純天然、不含化學(xué)成分、添加劑、色素和激素的飲料??梢赃x擇市面上100%的天然果汁或自榨鮮果汁,也可以喝些酸奶、純牛奶;白開水是最適合孕婦的天然飲料。

當然,偶爾在朋友聚會上,喝了果汁飲料或碳酸飲料,也不用過分擔憂,只要不要長期大量飲用,基本也不會對胎兒造成影響。

4、7種不宜多喝的飲料

碳酸飲料。碳酸飲料帶來的肥胖問題眾所周知,其中含有的咖啡因?qū)τ媱澮灿胸撁嬗绊憽4送?,磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用,導(dǎo)致骨鈣流失。由此看來,碳酸飲料不愧為最不計劃的飲料。

牛奶咖啡飲料。每杯牛奶咖啡所含熱量高達800卡路里,含糖約170克。由于其味道香濃,人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖,對計劃不利。

檸檬水。很多人容易被這款飲料的名字所騙,市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。

各種味道的汽水。除了維生素之外,各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。盡量選擇那些商標上只列出“水”和“自然調(diào)味劑”的汽水飲料。

能量飲料。它的確可以給身體提供能量,但是其中含有大量咖啡因和糖,攝入過多也不利計劃。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。

功能飲料。大量出汗時,喝點功能飲料補充電解質(zhì)是非常必要的。但是多數(shù)功能飲料同時含有大量的糖和防腐劑,消費者在選擇的時候一定要看清楚其成分表。

果汁飲料。多數(shù)果汁飲料都加入了一定份量的食糖,攝入過多不利計劃。因此,最好選擇100%純果汁。

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