寶寶由于身體發(fā)育尚不完善，因此很容易出現一些異常表現，而不愿意吃飯就是非常常見的現象，那么寶寶不愛吃飯怎么辦？寶寶不吃飯怎么辦？導致寶寶不吃飯的原因有很多種，可以針對實際情況來進行解決，下面就來詳細了解寶寶不吃飯的解決方法吧。

1、增加孩子活動量

適當增加寶寶的活動量，特別是戶外活動，這樣能促進孩子的新陳代謝，加快孩子對食物的消化吸收。孩子有饑餓感，才會吃飯。但飯前30分鐘內，活動量不宜過大，以免過度興奮、疲勞后，影響食欲。

2、合理補鋅

缺鋅也會導致寶寶厭食，建議家長帶孩子到醫(yī)院做個微量元素檢查，經過醫(yī)生檢查確定為鋅缺乏時，需要進行鋅制劑治療。也可以多吃富含鋅的食物，如牡蠣、花生、瘦肉、核桃、蘿卜、豬肝、海產品、黃豆等。

3、運用開胃食療

(1)山楂粥

材料：山楂30-40克，大米50-100克，白糖10克。

用法：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣后放入大米，白糖煮粥。7-10日為1療程，不宜空腹食用，可作為上下午點心食用。

功效：消食導滯、健脾開胃，適用于寶寶不愛吃飯。

(2)雞內金泡水

材料：取洗凈曬干的雞內金（又稱雞盹皮）30克。

用法：將雞內金培黃研成極細末，用溫開水吞服。3歲以下的寶寶，每次服用0.3克，3-5歲每次服0.6克，6歲以上每次服1克，均一天服3次。

功效：雞內金含胃激素、維生素B1、B2，尼克酸等，胃激素能促進胃腺分泌，使胃的功能增加，排空加速，消食開胃。

(3)控制零食

有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這會降低寶寶的食欲。建議給孩子的零食要適當，盡量不選擇糖果、薯片這些高熱量。飯前1小時不給孩子吃零食。

4、不要強迫進食

如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。所以，盡量不要以強迫的手段讓孩子進食，而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。

5、必要時就醫(yī)治療

如果寶寶長期不愛吃飯，面黃肌瘦，可能會導致營養(yǎng)不良或貧血，應及早就醫(yī)檢查，看看有無身體方面的疾病，以便早期治療。

6、寶寶飲食原則

1、由于維生素D不能通過乳腺進入乳汁，所以母乳喂養(yǎng)兒應在出生2周后補充維生素D或多曬太陽，以預防佝僂病。長期過量攝入維生素D會引起中毒反應,因此推薦攝入量為每天10毫克。

2、嬰兒體內儲存鐵逐漸消耗，母乳鐵含量較低，鐵強化嬰兒谷物可作為第一個斷奶食品，以預防缺鐵性貧血。

3、鑒于嬰兒對蛋白質、鈣的需要，配方奶應作為母乳外能量、蛋白質、鈣及其他營養(yǎng)素補充物。

4、斷奶食物應避免含鹽量或調味品過多，最好原汁原味，減少嬰兒腎臟負擔。

5、嬰寶寶專用礦泉水是指天然礦泉水作為源水，運用生物離子能量催化、離子重組及光波技術，使自然水體保持原有小分子團結構。這種水體富含鐵、錳、鉻等礦物質和微量營養(yǎng)素；具有快速調整和增加機體腦細胞的水容量、促進生長發(fā)育信息的傳導傳遞和運載、提高機體對營養(yǎng)吸收、轉化的生物利用率；提高機體對能量轉化的生物利用率和嬰兒生長發(fā)育的新陳代謝效率，保障嬰兒生長發(fā)育遺傳生命信息的計劃健全，保障大腦和骨胳的計劃生長發(fā)育，以及提高嬰兒自身免疫力和對疾病的抵抗力，能確保嬰兒計劃成長。