我們經(jīng)常會在人多的地方看見有流動的獻(xiàn)血車，而已經(jīng)常會看到有人去獻(xiàn)血，適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血對人的身體是有好處的，因為獻(xiàn)血能促進血液循環(huán)，但是有一部分人是不能獻(xiàn)血的，經(jīng)常獻(xiàn)血的人可能容易上癮，有些女性在經(jīng)期的時候會去獻(xiàn)血，那經(jīng)期可以獻(xiàn)血嗎？經(jīng)期能獻(xiàn)血么？

1、經(jīng)期獻(xiàn)血有哪些傷害

月經(jīng)實質(zhì)上是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落，因此女性在月經(jīng)期間身體本來就很虛弱，抵抗力和免疫力下降，內(nèi)分泌系統(tǒng)也會受到影響，因此很多女性在月經(jīng)來臨的時候會有痛經(jīng)，食欲不振，情緒不佳等癥狀出現(xiàn)，造成生理性缺血，這個時候再獻(xiàn)血，更加容易導(dǎo)致血液流失，之后再回復(fù)也是難上加難了。

2、獻(xiàn)血之后怎么補氣血

(1)注意飲食調(diào)理

女性獻(xiàn)血之后應(yīng)該注意適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃瘦肉，雞蛋，豆制品，新鮮水果和蔬菜來補充身體流失的營養(yǎng)元素，并促進血液成分更快恢復(fù);獻(xiàn)血后還應(yīng)該增加飲水量來補充流失的體液;也可以喝些紅糖水，以達(dá)到補氣血的目的。只要進行科學(xué)正確的飲食調(diào)理，吃的有營養(yǎng)，流失的血液就能在短時間內(nèi)補回來了。

(2)獻(xiàn)血后注意休息

女性獻(xiàn)血之后應(yīng)該注意，每天保證8小時以上的睡眠，避免進行劇烈功能和重體力勞動，讓身體慢慢適應(yīng)恢復(fù)，盡量不要進行耗精氣神的工作，休息好了，比靠藥物食物補身體更好。

(3)獻(xiàn)血后別喝濃茶

獻(xiàn)血之后一個月內(nèi)最好不要喝濃茶，茶葉中的鞣酸易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進而影響血細(xì)胞再生;這段時間不妨喝點果汁來補充維生素和葉酸，同食也能促進血細(xì)胞再生。

3、獻(xiàn)血之后吃什么好

(1)蛋白質(zhì)食品

獻(xiàn)血以后，每天至少應(yīng)當(dāng)補充50—60克蛋白質(zhì)，才能滿足身體需要，可以食用瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆制品等蛋白質(zhì)含量較高的食品，獻(xiàn)血之后并不需要一次性吃太多，要適當(dāng)進食。

(2)含鐵的食物

多吃一些含鐵豐富的食物，如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等，幫助加快血細(xì)胞的恢復(fù)，促進新鮮血液的生成。

4、前后三天不宜獻(xiàn)血

1.月經(jīng)來臨是女性朋友的生理情況，其實質(zhì)是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落，所以在月經(jīng)期間身體本身咎鄶于損傷狀態(tài)，會使人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變，會造成生理性缺血。

2.對女性來講，“女性以血為本，以血為用”，一生中經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、帶無不損耗陰血。經(jīng)期本身就是比較虛弱時期，再獻(xiàn)血，就是“虛上加虛”了。以后恢復(fù)起來也是難上加難。

3.月經(jīng)期間，很多女性的自身免疫力、體力都降低，不適合獻(xiàn)血，也就是說，月經(jīng)期獻(xiàn)血了，自身的血細(xì)胞不容易那么恢復(fù)過來，也進一步會造成體力的損傷，容易疲乏和生病。