落枕，主要原因是由于睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或者是由于某一不良姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以及出汗受風(fēng)，或者是由于轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)拉傷頸部造成的局部痙攣性的疼痛。由于多數(shù)是在睡覺(jué)時(shí)發(fā)生，所以把這些癥狀統(tǒng)稱(chēng)為落枕。具體如下！

本文目錄

1、落枕的原因有哪些？

2、脖子落枕怎么辦？

3、落枕有哪些癥狀？

落枕的原因有哪些？

1、外感風(fēng)寒，睡覺(jué)的時(shí)候窗門(mén)的關(guān)閉不力，導(dǎo)致局部的受風(fēng)受寒。

2、內(nèi)在的肝氣的疏泄不力，比如是睡覺(jué)前生過(guò)大氣，發(fā)過(guò)大的脾氣，氣血舒泄不力，這時(shí)候睡眠的時(shí)候，氣血會(huì)阻滯在頸項(xiàng)部，第二天早起會(huì)出現(xiàn)落枕。

3、局部的氣血虛弱，中醫(yī)認(rèn)為邪之所湊、其氣必虛，當(dāng)我們能感受這些風(fēng)寒濕氣，當(dāng)局部能受到外界的侵?jǐn)_，一定是氣血虛弱，當(dāng)你的身體衰弱的時(shí)候，過(guò)度勞累，局部容易導(dǎo)致外邪風(fēng)寒濕，凝聚在局部，導(dǎo)致局部肌肉的僵硬強(qiáng)直，產(chǎn)生落枕。

脖子落枕怎么辦？

脖子落枕一般就是屬于北方說(shuō)睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不正，或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)某一個(gè)姿勢(shì)，引起肌肉痙攣導(dǎo)致落枕，一般家庭可以先熱敷，但是注意要熱度不要燙傷，然后就是順著肌肉痙攣那個(gè)點(diǎn)，可以讓家人可以先幫你按摩一下，如果說(shuō)還不緩解的話，也可以用藥物，一般我們就比方說(shuō)什么正紅花油，或者以其他的一些就是用扶他林可以外用幫他按摩一下，像一般的都能得到緩解，如果還不緩解可以到醫(yī)院就診。

落枕有哪些癥狀？

落枕的臨床表現(xiàn)，是以局部的活動(dòng)受限為主，主要是頸部的左右扭轉(zhuǎn)不力，可以在頸部發(fā)現(xiàn)，局部的肌肉的僵硬，也可以發(fā)現(xiàn)局部的肌肉，摸到條索的狀態(tài)。然后患者都可以回憶起，由于睡眠的姿勢(shì)不力導(dǎo)致，睡前沒(méi)有感覺(jué)，早晨睡醒以后。突然發(fā)現(xiàn)局部的頸項(xiàng)部，甚至放射在肩背、前胸和后肩背，活動(dòng)的受限，這是典型的臨床表現(xiàn)。

總結(jié)：平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的功能鍛煉，如頸部的抗阻訓(xùn)練、米字操。注意頸部防寒保暖，選擇合適睡枕，避免各種不良姿勢(shì)。