中風，由于患者腦部血液循環(huán)受阻，發(fā)生腦動脈栓塞導致的。對于腦中風這種病來說，要及早預防，降低腦卒中的風險。日常飲食中多吃含富含類黃酮與番茄紅素的食物，如洋蔥，香菜，胡蘿卜，南瓜，草霉，蘋果，紅葡萄，番茄，西瓜，柿子，甜杏，辣椒等。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、吃什么食物預防中風？

2、吃什么容易中風？

3、中風后如何進行護理？

吃什么食物預防中風？

第1點，多吃新鮮的蔬菜，比如白菜、芹菜、西蘭花、菜花、生菜、油菜等，都是有一定的預防中風的作用，患者是可以多吃。蔬菜里面含有豐富的葉酸，含有豐富的維生素C，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。

第2點，多吃新鮮的水果也是不錯的選擇，比如吃些蘋果、香蕉、柚子、菠蘿、橙子等，也可能降低中風的風險。

第3點，可以多吃富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以多吃深海的魚類，平時多吃些核桃、芝麻、松子等，會有不錯的效果。

吃什么容易中風？

患者經(jīng)常進食那些含膽固醇比較高的食物，含鹽比較高的食物或者是含糖分特別高的食物等，都容易導致患者出現(xiàn)血壓高，血脂高，血糖高的情況，容易導致患者發(fā)生中風。

中風它是一個中醫(yī)上的病名，包含中外風和中內(nèi)風，現(xiàn)在老百姓常說的中風一般指的是中內(nèi)風，我們又稱之為腦血管疾病。包含短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦出血，以及蛛網(wǎng)膜下腔出血等。當患者出現(xiàn)中風之后應該予以重視，盡早就醫(yī)，明確診斷并進行干預治療。中風屬于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患者發(fā)病之后應該及時到急診科進行就診。平素病情平穩(wěn)的話也應該定期神經(jīng)內(nèi)科門診進行復診。

中風后如何進行護理？

嚴重的中風是會引起患者的昏迷的，因此護理昏迷的中風患者就十分的有必要了。

中風昏迷的眼睛經(jīng)常閉合，眨眼反射消失，眼球的生理保護喪失。這很容易引起異物落入角膜；第二，當位置改變時，由于枕頭或被子很容易損傷角膜，導致角膜炎、角膜潰瘍和結(jié)膜炎；三會導致角膜干燥。因此，要特別注意眼部護理。對于眼瞼功能障礙，每日1％用硼酸或生理鹽水洗眼，然后用0.25％或0.5％金霉素眼滴注金霉素眼軟膏或硼酸軟膏，然后用紗布或眼罩蓋住角膜；為了更好的眼瞼閉合，每天3至4次滴0.25％氯霉素滴眼液或0.5％金霉素眼藥水。好的護理是患者康復的必要的后盾，有時候護理的好了會對患者的心理起到很大的鼓舞作用，提升患者康復的信心。

總結(jié)：平時要均衡飲食，減少吸煙，減少飲酒，盡量減少辛辣刺激以及高膽固醇，高脂肪，高糖類的食物攝入，還要適當?shù)倪M行戶外功能，定期進行身體檢查，并且要保證充足的睡眠，避免熬夜，避免勞累。