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15歲男孩半年沒長高正常嗎?15歲男孩還能長高嗎?[多圖]

聚寶盆軟件 2018-12-18 13:27 15歲男孩長高

我今年才剛剛15歲,我是一個男生,之前身高一直在增長,但是這半年不知道什么原因,一直沒有再長高過,我的身高不會就這么高了吧?以后還能長高嗎?有沒有什么方法可以有助于增高呢?

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1、增長速度變慢

15歲因為進(jìn)入青春期,這個時候身高的增長速度會因為雄性激素的增加而逐漸遞減,而且骨骼也會慢慢趨于成熟,一旦骨骼成熟,就會停止長高,因此這個年齡其實是還可以長高的,只是速度沒有之前快而已,再加上可能營養(yǎng)不良,或者鈣質(zhì)不足,容易導(dǎo)致增高緩慢。

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2、還可能會增高

這個年齡的男孩增高的幾率還是很大的,男生一般在3-19歲都會持續(xù)增高,一直到25歲左右才會完全停止增高,因此15歲要增高的話是完全沒問題,但是這個時候是關(guān)鍵增長期,一定要保證充足的營養(yǎng),否則可能會耽誤增高的年齡,超過19歲之后再要增高就比較慢,而且比較困難了。

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3、幫助增高方法

增高的方法其實有很多種,首先要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì),多喝牛奶以及豆制品,最好是吃點鈣片,效果會更好,其次,要補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,多外出曬曬太陽,吸收紫外線中的維生素D,同時多吃動物肝臟、蛋類、魚卵、海魚、奶酪以及堅果,最后也是最重要的,那就是功能鍛煉,打籃球是增高的最佳功能方式,其次就是跳高、摸高、跳遠(yuǎn)等,但是一定要避免啞鈴和舉重這些壓縮性的功能,這些功能可能會抑制骨骼的增長。

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