頭發(fā)，眾所周知其主要成份是角蛋白，富含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若出現(xiàn)缺鐵和蛋白質(zhì)的情況，頭發(fā)就會變黃及分叉。而缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)就會無光澤及容易折斷。那怎么改善？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、頭發(fā)稀疏怎么改善？

2、吃什么長頭發(fā)比較快？

3、頭發(fā)稀疏了還能濃密嗎？

頭發(fā)稀疏怎么改善？

頭發(fā)稀疏一般可以通過藥物改善，必要時也可以通過激光生發(fā)的方法改善。

1、藥物：如果頭發(fā)稀疏是脂溢性脫發(fā)所引起的，一般可配合醫(yī)生使用螺內(nèi)酯片、非那雄胺片等藥物進行治療，通?？梢愿纳浦缧悦摪l(fā)的癥狀，有利于毛囊組織生長出新的毛發(fā)，從而可以增加發(fā)量。

2、激光生發(fā)：主要是利用激光的光熱作用增快頭皮部位的血液循環(huán)以及新陳代謝，同時也可以起到抗炎殺菌的作用，有利于消滅頭皮表面的細菌，從而可以促使毛囊組織生長出新的毛發(fā)，價位可能需要2000元到4000元，一般需要15天到30天可以看見效果。

吃什么長頭發(fā)比較快？

吃富含鐵的食物長頭發(fā)，還可以多吃一些富含碘比較高的食物。

1、富含鐵的食物：在平時的時候可以適當?shù)某砸恍└缓F比較豐富的食物，通?？梢云鸬酱偈诡^發(fā)生長的作用，比如黑豆以及黃豆，也可以適當?shù)某砸恍┦旎ㄉ拖憬兜取＿@些食物中含有的營養(yǎng)比較豐富，對于脫發(fā)掉發(fā)有幫助作用。

2、富含碘比較高的食物：含碘比較高的時候，能夠促進神經(jīng)細胞的新陳代謝，也有利于頭發(fā)生長而比較常見的食物包括海帶以及海參，同時包括紫菜。

頭發(fā)稀疏了還能濃密嗎？

頭發(fā)稀疏在醫(yī)學上稱為脫發(fā)，脫發(fā)還能否恢復濃密取決于頭發(fā)稀疏的類型。一過性脫發(fā)一般是可以恢復的，瘢痕性脫發(fā)早期可以恢復，后期難以恢復。如果是毛囊一過性改變導致的頭發(fā)稀疏，經(jīng)過治療以后，毛囊功能可以完全恢復，頭發(fā)可以長回來。

如果是瘢痕性脫發(fā)導致的頭發(fā)稀疏，如果及早發(fā)現(xiàn)，在毛囊完全破壞之前給予正確的治療，毛囊可以恢復，頭發(fā)可以長回來，但如果治療不及時，毛囊會完全被破壞，頭發(fā)不能長回來。

如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)較前稀疏或者持續(xù)脫發(fā)嚴重時，應及時去醫(yī)院就診，明確脫發(fā)的原因， 早發(fā)現(xiàn)早治療，避免錯過最佳的治療時期，以免造成不可逆性損傷。

1、加強營養(yǎng)：平時可以吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，另外也可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，能夠保證頭皮毛囊營養(yǎng)供應，從而可以促進毛發(fā)生長，能夠改善頭發(fā)稀疏的現(xiàn)象。

2、涂抹藥物：如果頭發(fā)稀疏是由于脫發(fā)所引起，還可以配合醫(yī)生外用涂抹米諾地爾液，能夠促進毛發(fā)生長，也可以改善頭發(fā)稀疏的情況。

3、毛發(fā)移植：如果頭發(fā)稀疏比較嚴重而且采取以上措施效果不理想，還可以選擇毛發(fā)移植的方式，一般是將自身后枕部位計劃的毛囊組織進行提取，并且進行加工處理，然后植入到頭發(fā)稀疏的部位，能夠促進毛發(fā)生長，一般在1到3個月左右可以見效。

總結(jié)：吃富含鐵的食物、富含維生素的食物可以長頭發(fā)，也可以吃促進頭發(fā)生長的藥物。