身高問(wèn)題絕對(duì)是困擾不少人的最重要方面之一，尤其對(duì)于成年人。一般說(shuō)來(lái)在青春期末期人的身高基本確定，成年之后基本不會(huì)再長(zhǎng)高多少。對(duì)于身高不理想的成年人而言，采取積極有效的方式改變身高狀況是最為迫切的。那么19歲還能長(zhǎng)高嗎？19歲如何長(zhǎng)高？

1、理論上可以

19歲在生物學(xué)理論上是還可以再長(zhǎng)高的，而現(xiàn)實(shí)中一些人之后也的確長(zhǎng)高了不少，但是大多數(shù)人長(zhǎng)高程度并不明顯。一般說(shuō)來(lái)成年人能否再長(zhǎng)高取決于骨垢線有沒(méi)有閉合，如果骨垢線沒(méi)有閉合的話則具有長(zhǎng)高的空間，如果已經(jīng)閉合則失去了自然長(zhǎng)高的潛力，所以要就醫(yī)確定自己的骨垢線是否閉合。

2、長(zhǎng)高方式

對(duì)于19歲的成年人年而言，通過(guò)普通的飲食和功能方式幫助長(zhǎng)高的效果一般都不怎么明顯。對(duì)于骨垢線已經(jīng)閉合的人只有通過(guò)手術(shù)方式延長(zhǎng)骨骼才能明顯增高，而骨垢線沒(méi)有閉合的成年人通過(guò)飲食、功能、睡眠以及注射生長(zhǎng)激素等醫(yī)學(xué)方式都可以促進(jìn)再增高，但醫(yī)學(xué)方式是最明顯的。

3、溫馨提示

正常情況下人體骨骼的發(fā)育受遺傳和營(yíng)養(yǎng)的影響非常大，不過(guò)一般情況下子女的身高相應(yīng)的比爸媽要高一些，這是大體情況。除了遺傳因素外營(yíng)養(yǎng)就是決定性因素，如果在骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期沒(méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行支撐那么骨骼很難有效增長(zhǎng)，因此最終的身高也將不太理想，所以對(duì)于正在發(fā)育的人要尤為注意這點(diǎn)。