秋冬季節(jié)皮膚很容易干燥，因為秋冬時節(jié)的氣候變化很快，而且空氣中的濕度很小，這樣就會影響人的皮膚，讓皮膚也變得粗糙、干燥，特別是在像北京這樣的城市，干燥的氣候讓整個人都變得缺水了。14歲女生的皮膚應該是很水嫩的，但是在氣候干燥的城市上學，每天在寒風里吹，皮膚也會變得干燥，那么14歲女生可以用保濕霜嗎？有哪些保濕霜適合14歲女生？

1、兒童面霜

14歲女生皮膚不會像中老年人那樣缺水，只是因為氣候的原因導致皮膚干燥，最好不要使用成年人的保濕面霜，以免營養(yǎng)性太大，皮膚吸收不了而使毛孔堵塞，造成長痘痘。14歲女生可以使用兒童面霜來保濕，兒童面霜因為是兒童使用的，對皮膚沒有什么刺激，而且保濕效果也很好。

2、需多喝水

14歲女生其實沒有必要使用保濕霜，年輕的皮膚水油平衡的調節(jié)能力很好，在皮膚干燥時，皮膚自動會分泌油脂來滋潤皮膚，所以，你平時只需要注意多喝水就行。

3、多吃水果

水果中含有豐富的維生素和抗氧化物質，多吃水果不僅可以補充維生素，還能給皮膚補充水分。大部分的女生都喜歡吃水果，水果是一種天然的護膚品，不同的水果對皮膚的保養(yǎng)作用不一樣，有的能起到美白淡斑的作用，有的可以滋潤皮膚、讓皮膚有光澤等等，所以女生要多吃水果哦！