孕婦是一個比較特殊的群體，因?yàn)樵杏碌纳?，因此在生活飲食方面要格外注意，否則不僅自己吃壞身體，可能還會對胎兒有致命的威脅，更可怕的是胎兒畸形或者智力地下，那將會是一生的痛，那么孕婦可以吃果凍嗎？孕婦吃果凍好不好呢？

1、不建議吃

果凍的營養(yǎng)價(jià)值只有潤腸通便這個功效，而其他則沒有任何營養(yǎng)，甚至連脂肪和蛋白質(zhì)都極少，因此孕婦吃了并沒有什么好處，再加上外面賣的果凍一般都添加了色素和香精以及防腐劑等食品添加劑，以保證果凍的口感和香味，而這些添加劑對人體會有一定的傷害，因此不建議孕婦食用果凍，孕婦應(yīng)該多食用一些新鮮的果蔬，以及營養(yǎng)豐富的食物，以保證寶寶的計(jì)劃發(fā)育。

2、果凍危害

果凍中含有的食品添加劑，如果食用過多的話，可能會導(dǎo)致腹瀉，甚至有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，孕婦食用的話，傷害的則不僅是自身，還有其腹中的胎兒，這些食品添加劑食用過多，容易影響胎兒的正常發(fā)育，阻礙自身和胎兒對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素的吸收，致使胎兒發(fā)育不良，甚至畸形。

3、自制果凍

如果一定想要吃果凍的話，最好自己親自制作，既可以提高生活風(fēng)趣，又可以打發(fā)無聊的懷孕時(shí)間，而且還能吃到營養(yǎng)美味的新鮮果凍，何樂而不為呢？而且做果凍十分簡單，只需要用魚膠粉、水果和涼開水就可以輕松制作出符合自己口味的新鮮果凍了。果凍的具體做法請參照“果凍的做法大全”。