哺乳期的飲食一般是需要格外注意的，因?yàn)樯杂胁簧?，寶媽們可能就?huì)回奶導(dǎo)致奶水不足，不好喂養(yǎng)小寶寶。那么豌豆會(huì)回奶嗎？哺乳期吃豌豆會(huì)回奶嗎？

1、不會(huì)回奶

吃豌豆一般是不會(huì)導(dǎo)致回奶。中醫(yī)里認(rèn)為豌豆味甘性平，具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、利小便、解乳石毒的功效，可以用于治療腳氣、乳汁不通、脾胃不適等病癥，可見豌豆不僅不會(huì)回奶，還能幫助寶媽們?cè)黾幽塘?。因此哺乳期時(shí)吃豌豆是不會(huì)導(dǎo)致回奶的。

2、豌豆?fàn)I養(yǎng)

豌豆中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括有蛋白質(zhì)、碳水化合物、葉酸、軟件纖維、維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用豌豆能夠補(bǔ)充大量身體所需的營(yíng)養(yǎng)。除此之外，食用豌豆對(duì)身體還有很多好處，例如豌豆中含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，從而起到清潔大腸，防止便秘的作用。另外，豌豆中還很含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎、增強(qiáng)新陳代謝的功能。

3、溫馨提示

催乳方法：產(chǎn)婦在哺乳期時(shí)，如果奶水不足可以吃一些催乳的食物，例如豬蹄湯和鯽魚湯，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠幫助產(chǎn)婦增加乳汁，但是需要注意的是，豬蹄湯中盡量不要加咸鹽，魚湯中的浮油也須撇去，這樣對(duì)寶寶比較好?；啬淌澄铮喝粘ｏ嬍持械?strong>回奶食物包括有韭菜、麥芽、麥片、生山楂、花椒等等，哺乳期的女性應(yīng)當(dāng)盡量避免食用這些食物。