豆?jié){，被稱為植物牛奶，黑豆?jié){又是豆?jié){中的精品，它是以黑豆為主要原料，經(jīng)研磨后得到的液體，帶有濃郁的豆香，平時(shí)人們適量喝些黑豆?jié){對身體有諸多好處。且黑豆?jié){營養(yǎng)價(jià)值高，保健功效出色，而且沒有什么明顯的副作用，相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、黑豆?jié){的功效有哪些?

2、三黑豆?jié){是哪三黑?

3、黑豆?jié){能放紅糖嗎?

4、什么時(shí)候喝黑豆?jié){最好?

黑豆?jié){的功效有哪些?

1、減肥。黑豆中含有的蛋白質(zhì)有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產(chǎn)量，達(dá)到減少體內(nèi)脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防范心臟病和癌癥的作用。

2、技巧。黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質(zhì)。黑豆的蛋白質(zhì)含量尤為豐富，高于肉類、雞蛋和牛奶，植物蛋白之王的美譽(yù)。

3、促進(jìn)排卵，對備孕有好處。黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆?jié){可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。

三黑豆?jié){是哪三黑?

三黑，就是在黑米、黑豆的基礎(chǔ)上加入了黑芝麻。 黑芝麻有補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥之功效，對于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘等很有裨益。三黑共用，烏須黑發(fā)之功更甚。用的熟芝麻，因?yàn)橹挥惺斓?，而且，熟芝麻打漿更能增香。”

黑豆?jié){能放紅糖嗎?

其實(shí)不建議放糖，主要是破壞營養(yǎng)。 紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。?

什么時(shí)候喝黑豆?jié){最好?

清晨，早上起來喝黑豆?jié){最好不過了，這個(gè)時(shí)間段人體非常缺乏水分和營養(yǎng)，豆?jié){可以起到補(bǔ)充水分，提供營養(yǎng)的作用，而且豆?jié){不油膩，多喝一些反而利于消化吸收。其實(shí)一般早上和中午都可以喝，但是不要空腹喝，晚上不是很適合喝。

總結(jié)：黑豆?jié){可以技巧養(yǎng)顏。黑豆富含花青素以及維生素E，這對技巧養(yǎng)顏很好的哦，愛美的美美可以多喝，但不宜一次性喝太多。