大學(xué)軍訓(xùn)是否具有減肥效果，還是得看個人，如果是是易瘦體質(zhì)那么兩周的軍訓(xùn)就能看到效果，如果你是壯實些的體魄，則很難在軍訓(xùn)這些天中瘦身成功，大學(xué)軍訓(xùn)的目的是為了提升大學(xué)生的身體素質(zhì)，如果你能夠從軍訓(xùn)開始就堅持每天功能，那么軍訓(xùn)就可以成為是一個良好的減肥開端。

1、減肥周期

因為畢竟軍訓(xùn)時間較短，只有兩個月的時間，體質(zhì)是容易瘦的類型的人，在短期內(nèi)能夠迅速瘦下來，而體質(zhì)不容易瘦的人，則很難在短期內(nèi)見到瘦身的效果，通常從人們減肥那天開始，大概需要六周左右才能看到明顯的效果，也就是說至少需要一個半月的時間才可能看到較為明顯的效果。

2、肥肉與肌肉

不可忽視的是，鍛煉過程中，減去的脂肪與增加的肌肉可能會持平，所以在大學(xué)軍訓(xùn)的兩個星期里很難說能不能瘦下來，更何況軍訓(xùn)后如果因為體力消耗導(dǎo)致胃口變大，就算瘦了也會吃東西再漲回來，所以無論再軍訓(xùn)中減肥效果是否明顯，都需要后續(xù)保持和

3、最好的方法

所以說最好的方法就是平時的時候也保持計劃規(guī)律的飲食，以及適當(dāng)?shù)墓δ芰?，如果你能從軍?xùn)開始，每天堅持一定的功能量，那么軍訓(xùn)就是一個減肥的開端，不過需要注意的是，如果不想在功能的同時肌肉增加太多，最好不要練習(xí)力量訓(xùn)練以及抗阻力類型的訓(xùn)練，平時只需練習(xí)能夠燃脂的有氧功能如瑜伽、散步，以及無氧功能如跑步即可。