胡蘿卜是生活中常見的蔬菜，具有較高的營養(yǎng)價值，最大的特點是含有豐富的胡蘿卜素，適量食用對人體的計劃具有好處，胡蘿卜是富含了維生素A和人體所需微量元素的蔬菜，對于寶寶而言，吃胡蘿卜可以起到補充營養(yǎng)，增強體質以及防止腹瀉的作用。那么寶寶可以吃胡蘿卜嗎？寶寶怎么吃胡蘿卜？下面和聚寶盆軟件一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、寶寶可以吃胡蘿卜嗎

2、寶寶怎么吃胡蘿卜

3、胡蘿卜的禁忌是什么

寶寶可以吃胡蘿卜嗎

寶寶是可以吃胡蘿卜的。

胡蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)物質，如胡蘿卜素、維生素B1、維生素A、鈣、鐵等，能夠滿足寶寶生長、發(fā)育的需要。此外，胡蘿卜所含有的纖維素能有效的緩解寶寶的便秘。

寶寶怎么吃胡蘿卜

1、胡蘿卜泥

將胡蘿卜切成小塊，之后放入燒開的油鍋內，將胡蘿卜過一下油，之后將胡蘿卜放在整體上行蒸熟，之后放在碗內，用勺子將胡蘿卜塊碾壓成為胡蘿卜泥。如果一次性做了太多的胡蘿卜泥，那么可以放在冰箱內冷凍。這款胡蘿卜泥特別適合六個月以上的寶寶吃。

2、胡蘿卜粒

將胡蘿卜切成大小適合的胡蘿卜粒，之后將胡蘿卜粒放在油鍋里面過一下油，撈出來，可以與其它的食材一起制作成好吃的胡蘿卜食品，比如可以制作成為胡蘿卜面條等。胡蘿卜粒特別適合八個月以上的小寶寶吃，營養(yǎng)豐富，口感很好。

3、胡蘿卜條

將胡蘿卜切成手指粗細的胡蘿卜條，之后將胡蘿卜條放在碗內，放上一點油，之后放進蒸屜內上蒸鍋蒸熟，可以將小寶寶拿著胡蘿卜條直接食用。這款胡蘿卜條特別適合口欲期的小寶寶吃，可以滿足小寶寶啃咬的需要，也可以給寶寶補充足夠的營養(yǎng)。

胡蘿卜的禁忌是什么

1、選顏色深的胡蘿卜

胡蘿卜的顏色越深，它所富含的胡蘿卜素就越多。避免選那些開裂和分叉的胡蘿卜。

2、熟吃胡蘿卜

和有些蔬菜不一樣，胡蘿卜燒熟了吃才更有營養(yǎng)。這是因為β—胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。

3、 適量攝取

喜歡吃胡蘿卜也要注意節(jié)制。維生素A因為是脂溶性的，當它在人體內過剩時不會隨尿液排出而是貯藏在肝臟與脂肪中，導致維生素A中毒。除了惡心，嘔吐，頭痛，頭暈，視力模糊和肌肉協(xié)調性喪失等癥狀，還會讓你的皮膚變成胡蘿卜色。