繁育下一代對于每個家庭都是重中之重的事情，甚至很多家長為了能讓將來的寶寶更加聰明強壯，在受孕前的幾個月就開始了精細的準備工作。不過人生總會遇到很多不如意的事情，雖說做好了各種措施，但受孕的時候卻發(fā)現(xiàn)一直沒能成功。那么備孕三個月了還是沒懷上怎么辦呢？

1、調節(jié)心情

備孕和受孕不僅僅需要夫妻雙方計劃的身體，還要有一個良好平和的心態(tài)。在備孕期間夫妻盡量做到不發(fā)火、不吵架，保持和諧的關系。另外也不宜太過緊張，總是擔心自己的備孕事項做的不夠好，這樣反而會起到反作用。受孕也一樣，如果急切的期待受孕成功，反而會導致難以成功，要以一個積極平和的態(tài)度去面對備孕和受孕。

2、行房姿勢

在受孕過程中，不同的行房姿勢受孕的成功概率也不同，一般男上女俠，或者女上位能比較緊密切合的姿勢為宜，這樣能讓精液更加方便的抵達子宮。

另外在受孕過程中，夫妻雙方可以尋求些刺激，興奮能讓精子更加充滿活力，受孕的質量也會更佳。

3、醫(yī)院檢查

如果已經(jīng)通過多個方面調整狀況，且還是受孕不成功，那么就得前往正規(guī)醫(yī)院檢查。現(xiàn)在醫(yī)療比較發(fā)達，對不孕不育已經(jīng)有了良好的解決辦法，所以也不要太過擔心。聽從醫(yī)生的囑咐，逐步治療改善，你將擁有自己的計劃寶寶。