草莓作為我們日常生活中的一種常見水果，深受大家的喜愛。尤其是草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香，而且果肉易嚼碎，是很多兒童的理想水果。那么吃草莓有哪些好處？吃草莓需注意什么？下面和聚寶盆軟件一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、吃草莓有哪些好處

2、吃草莓需注意什么

3、草莓有哪些食療功效

吃草莓有哪些好處

1、美白

草莓中含有大量維生素C，眾所周知，維生素C可以美白膚色，因此吃草莓可以讓皮膚更加白皙，愛美的女生千萬不要錯過。

2、維持腸道計劃

草莓中含有的軟件纖維可以維持腸道的計劃，長期服用，有健脾和胃的功能。

3、抗衰老

草莓中有抗氧化劑，常吃可以抗衰老。

4、多吃草莓還能夠增強記憶力。

5、草莓中還含有大量果膠及纖維素

可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

6、保護眼睛

我們都知道胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，而胡蘿卜素可以保護眼睛，預防近視，治療夜盲癥等。而草莓中也同樣含有大量的胡蘿卜素，所以吃草莓同樣也可以達到保護眼睛的作用。

7、草莓中因為有鉀和錳

所以還有利于骨骼生長。

8、同時因為草莓富含維生素

可增強人體免疫力，預防感冒。

9、草莓的熱量很低

所以吃草莓還可以達到減肥的功效。

10、吃草莓還可以防止頭皮真菌生長并且預防脫發(fā)。

吃草莓需注意什么

首先，選擇草莓時候，要注意好好挑選，有些草莓長的個頭特別大，有些畸形，并且用手掰開里面是空心的草莓，一般來說都是用化學藥劑催熟過的，這樣的草莓不要選。我們最好要選擇形狀均勻，色彩鮮紅，表面有光澤的草莓。

其次，要挑選那些表皮看起來完整的草莓，如果草莓的表皮不完整，很容易發(fā)生腐爛，在草莓發(fā)生腐爛后，會滋生細菌，導致其他草莓也會發(fā)生腐爛的現(xiàn)象。腐爛的草莓不僅沒有營養(yǎng)，還會對人體造成傷害。

再次，在食用草莓的時候，一定要把草莓清洗干凈，因為草莓在生長的過程中，會受到很多病蟲害的侵襲，為了減少病蟲害的侵襲，通常會噴灑農藥。在食用的時候，如果沒有把草莓上面殘存的農藥清洗干凈，這些農藥在進入身體后，會危害人體的計劃

最后，在吃草莓的時候，注意要適量，不加節(jié)制的食用過多的草莓，可能會對腸胃造成負擔，引起不必要的不適。

草莓有哪些食療功效

1、草莓能治積食腹脹

草莓這種水果對人類的積食、腹脹有很好的治療功效，平時治療時只要每天在飯前食用新鮮草莓六十克，每天食用三次，就可以，就能讓腹脹和積食的癥狀很快好轉。

2、草莓能治口舌生瘡

草莓能治療人類的口舌生瘡，口舌生瘡多是體內熱毒過重，同時還會出現(xiàn)小便少、色黃等多種不良癥狀，這時食用草莓就能讓癥狀很快好轉，具體用法是把新鮮的草莓六十克搗碎，然后用冷開水沖服，每天服用三次就可以。

3、草莓能治無痰干咳

草莓對人類的無痰干咳也有很好的治療作用，平時治療時可以把新鮮的草莓六十克，與冰糖三十克一起放在碗中，然后入鍋隔水燉制，開鍋以后燉制二十分鐘，燉好以后取出降溫直接食用，這種方法對人類的咽喉腫痛和聲音嘶啞也有很好的緩解作用。