毛豆是夏天的代表食物之一，營養(yǎng)豐富且美味可口十分受到人們的青睞，許多孕婦在懷孕期間都抗拒不了毛豆的魅力。那么孕婦可以吃毛豆嗎？孕婦吃毛豆好嗎？下面就讓我們來了解一下具體的情況吧。

1、孕婦可以吃

孕婦是可以吃毛豆的。毛豆中含有豐富的營養(yǎng)可以幫助孕婦補充營養(yǎng)，并且毛豆中的營養(yǎng)物質也不會影響孕婦及嬰兒的身體計劃，毛豆也不具有導致會導致孕婦不適或流產的作用。因此懷孕的女性朋友們是可以放心食用毛豆的。

2、好處和功效

一、毛豆中含有大量的植物蛋白、礦物質、維生素以及軟件纖維等營養(yǎng)物，其中蛋白質更是可以與肉食蛋類中的蛋白質相比較，孕婦需要補充蛋白質但又吃不下葷腥的食物時可以選擇毛豆代替食用。二、孕婦常常容易覺得疲乏無力食欲不振，而毛豆中含有豐富的鉀，能夠解乏促進食欲。三、毛豆中的軟件纖維含量很高，能夠改善孕婦的便秘情況，同時還可以降血壓、將膽固醇。

3、食用注意項

雖然毛豆的營養(yǎng)豐富且孕婦吃毛豆有很多好處，但是孕婦食用毛豆仍然需要注意以下事項：給孕婦食用的毛豆一定要煮熟了才行，因為未熟的毛豆中含有的一些物質可能會引發(fā)中毒，因此為了謹慎起見，最好是將毛豆煮熟一點較好。另外如果孕婦是黃豆過敏者，則最好也不要食用毛豆。