喝粥雖然對于軟件效果顯著，但是任何食物其實都是具有雙面性的，粥也不例外，軟件固然是好的，但是軟件也要注意方法，掌握度，下面告訴告訴大家喝粥應(yīng)該注意的事項：

1.三餐不能都喝粥

很多人都會犯這個禁忌，那就是頓頓喝粥，尤其是夏季，天氣太熱，不想炒菜，煮點粥既方便又營養(yǎng)，配點小菜就可以吃一天，但是你是不是會發(fā)現(xiàn)，吃了一天粥之后，渾身乏力，而且容易餓？那是因為粥是“流食”，水分多，所以吃了之后當時會覺得很飽，但是沒過一會兒就又餓了，因為粥消化快，再加上只是吃粥，沒有其他菜，粥的營養(yǎng)和能量遠遠比不上米飯和菜，所以會造成營養(yǎng)不均衡，甚至營養(yǎng)不良，所以會感覺乏力，如果實在不想做菜的話，可以在吃完粥之后適當吃一些點心來補充能量。

2.夏季也不喝冰粥

一到夏季，綠豆粥就成為消暑良品，但是熱的很難入口，所以很多人都喜歡冰了之后再喝，殊不知冰粥只會讓人逞一時之快，最后刺激腸胃，使得腸胃系統(tǒng)故障，導(dǎo)致排泄困難或者拉肚子，尤其是體寒、虛弱的人最容易引起不適，所以冰粥不僅不能起到軟件養(yǎng)胃的效果，反而對身體有害，如果熱的粥實在喝不下，可以稍微貪涼一些再喝，但是千萬不要冰著喝。

3.胃病不能常喝粥

有胃病的人認為粥可以養(yǎng)胃，所以經(jīng)常喝粥，其實不然，對于計劃的人都不能頓頓喝粥，何況是有胃病的人呢？粥易消化，那是因為不用咀嚼，水含量高，所以消化迅速，但是大量喝粥，會稀釋胃酸，延緩腸胃功能，反而不利于消化，所以胃病患者不能經(jīng)常喝粥。

4.糖尿病要少喝粥

糖尿病患者很容易感覺餓，因為消化功能快，而粥本身就具有易消化的功能，所以容易導(dǎo)致患者吃了馬上就餓了，然后再吃，再餓，有的粥血糖含量高，在這樣反復(fù)吃反復(fù)餓的過程中吸收的血糖會越來越多，最后會造成患者病情惡化，當然南瓜粥除外，因為南瓜粥內(nèi)的果膠能降低膽固醇吸收，降低血糖血脂含量，有效抑制糖尿病，不過萬物都不可過量，過則生變。