不知道是天氣問題還是怎樣，感覺最近學(xué)習(xí)很壓抑，完全沒有心思去學(xué)習(xí)，高中的學(xué)習(xí)其實挺枯燥的，而且很多東西如果沒有聽懂就感覺后面的完全不會了，我很努力去學(xué)習(xí)了，但是有點力不從心，莫名的煩躁感，特別是看著別人學(xué)得挺帶勁的，自己學(xué)不進(jìn)去的那種感覺真的很難受，那么學(xué)習(xí)很壓抑該怎么辦呢？

1、冷靜想一想

給自己一點時間，讓自己冷靜想一想，是不是最近有什么事情讓你困擾了，所以你的心不能靜下來學(xué)習(xí)，你給自己太大的壓力，你總會想很多，你想學(xué)好，但是有太多的煩惱困擾了你，所以你應(yīng)該好好讓自己靜一靜，把該解決的問題先解決了，這樣才能安心學(xué)習(xí)。

2、適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄

可能你的腦袋里一下子裝了很多東西，感覺自己都快喘不過氣來了，那就可以好好發(fā)泄一些，讓壓抑的心情都釋放出來，有想做的事情趕緊去做，有想說的話趕緊說出來，每天這樣壓抑著其實挺痛苦的，可以給自己一點空間，偶爾讓自己放松一下。也可以找個時間跟朋友傾訴你的煩惱，說出來心里會輕松很多。

3、安排好時間

當(dāng)你面對著一大堆功課的時候你可能會不知所措，不知道從哪里開始，但是如果你將它們有計劃的進(jìn)行學(xué)習(xí)，你既可以節(jié)約時間，還可以提高學(xué)習(xí)的效率，所以安排好自己的時間，學(xué)習(xí)和休息時間都可以安排好，該玩的時候好好玩，該學(xué)的時候好好學(xué)。

4、有進(jìn)步就行

不要總是太在意周圍的人學(xué)習(xí)得怎樣，可以偶爾關(guān)注一下當(dāng)做激勵自己，最主要的還是要跟自己比，有進(jìn)步就行了，有時候太過于看重和比人之間的差距，有時候?qū)ψ约旱男睦頎顟B(tài)是不利的。