懷孕期間需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)，飲食的安全也是非常重要的，很多女性在懷孕期間會吃很多水果，懷孕期間吃水果確實(shí)有很多好處，但是不是任何水果都能吃，而且要吃新鮮的水果，近日，有一名男子因?yàn)槠拮酉氤孕迈r的水果，居然花了一般二十萬建了大棚種植無花果，網(wǎng)友評論，有錢人的世界真的不懂。

1、妻子懷孕想吃新鮮水果

黑龍江寶清，80后男子關(guān)祥坤花百萬元建溫室大棚，把南方水果引入北方。

他說，因?yàn)楫?dāng)時(shí)妻子懷孕，怕市場上的水果有防腐劑，為了讓她吃上新鮮的水果，就開始自己種植。

而且以后寶寶長大了也可以吃到直接采摘的新鮮水果。

2、孕婦吃水果的好處

都說吃水果對孕婦好，究竟孕婦吃水果有什么好處呢？孕婦吃水果的好處有很多，特別是在不同的孕期里，一起看看。

1、孕早期（1—3個(gè)月），多吃水果可以解決不良反應(yīng)；為胎兒繼續(xù)成長貯備更多營養(yǎng)素；預(yù)防流產(chǎn)；為胎兒大腦發(fā)育做準(zhǔn)備。妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養(yǎng)的需要量較小。但是，由于大部分人都會出現(xiàn)輕重不同的妊娠反應(yīng)，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養(yǎng)的充分?jǐn)z取，所以，應(yīng)盡量進(jìn)食，以加強(qiáng)營養(yǎng)。

2、孕中期（4—6個(gè)月），此時(shí)多吃水果可以安全度過安全期；解決貧血問題；為胎兒快速發(fā)育提供充足營養(yǎng)。

3、孕后期（7—9個(gè)月），此時(shí)多吃水果可以幫助不出現(xiàn)不良反應(yīng)；預(yù)防早產(chǎn)；提供胎兒快速成長所需的營養(yǎng)素保證；保證順利生產(chǎn)。

孕媽媽們可以根據(jù)自己的孕期選擇不同的水果，更有針對性地補(bǔ)充各類營養(yǎng)。

3、孕婦最適合的水果

冠軍：蘋果

含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關(guān)，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具技巧效果。蘋果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

亞軍：櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。

若孕婦食欲不佳，更應(yīng)積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的計(jì)劃面容。

季軍：葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

葡萄性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

西柚

含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

柑橘

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、

鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等

火龍果

火龍果是低脂肪、低熱量、高纖維的熱帶水果，食療、保健的效果都非常好。它富含的維生素C和水溶性軟件纖維可技巧養(yǎng)顏、減肥瘦身;花青素則抗氧化、抗衰老;特別值得一提的是它還含有豐富的白蛋白，白蛋白能解重金屬中毒。

懷孕期間很多水果都是可以吃的，但是要注意懷孕不同的時(shí)期適合的水果也不一樣，而且有的水果是不能吃的，上面我們已經(jīng)進(jìn)行了簡單的介紹，還有孕婦吃水果的時(shí)間，孕婦選擇最常見的蘋果是比較好的，不僅有開胃的效果，而且還對女性的氣色好，對胎兒好處也比較多。