相信大家對奶茶這類飲品并不陌生。當(dāng)然現(xiàn)代意義上的奶茶更多的是指加工型奶茶，而非天然奶茶。相較于其他飲品，喝奶茶有一定的好處，但是也會給人體帶來不少危害。那么喝奶茶的具體好處和壞處分別有哪些呢？

1、好處

如果是純正的天然奶茶，其營養(yǎng)價值非常高，基本結(jié)合了牛奶和紅茶的營養(yǎng)，具有助消化，去油膩，消除疲勞，提神醒腦和補(bǔ)充人體營養(yǎng)的作用，但現(xiàn)在市售的奶茶基本是奶精、牛奶香粉、水果原粉和香精等原料組成，基本都是加工合成成分，營養(yǎng)價值比較低，除了可以提神和補(bǔ)充熱量基本沒有其他營養(yǎng)。

2、壞處

以最常見的化學(xué)加工奶茶來看，奶茶屬于一種“三高”飲料，高糖、高脂、高熱量，喝多了除了容易導(dǎo)致發(fā)胖外還會引起一些其他的病癥（如糖尿病、高血壓、高血脂等），尤其是睡前喝奶茶很容易引起失眠和長胖等問題，對于身體計(jì)劃基本沒有什么益處，多身體計(jì)劃或多或少都有一些危害。

3、意見建議

奶茶的種類非常多，口味也各異，雖然味道讓人欲罷不能，但是不建議多喝，基本上市售奶茶都存在一定危害身體計(jì)劃的潛在因子，因此能夠不喝奶茶就盡量不喝，其他的任何飲品都比市售奶茶的營養(yǎng)要強(qiáng)。目前來說，最計(jì)劃的飲品應(yīng)該屬于白開水了，建議喝以礦泉水為原料的白開水，少喝自來水燒成的白開水。