哺乳期的女性需要注意的一個(gè)問題就是回奶，因?yàn)椴簧偈澄飼?huì)導(dǎo)致回奶，所以在飲食方面需要多加注意。奶茶是種日常多見且很受歡迎的一類飲品，其各式各樣的口感讓人愛不釋手。那么喝奶茶會(huì)不會(huì)回奶呢？

1、不會(huì)回奶

喝奶茶并不會(huì)回奶，但是哺乳期女性最好不要喝市售奶茶，自制的純天然奶茶倒是可以適量喝些。市售奶茶基本都是食品添加劑混合而成，沒有什么營養(yǎng)價(jià)值且存在不少潛在性危害，多喝的話對乳汁質(zhì)量會(huì)有一定的影響，將不利于寶寶計(jì)劃，所以盡量少喝或者不喝。

2、飲食建議

哺乳期女性飲食上需要營養(yǎng)充足而均衡，具體所需營養(yǎng)包括蛋白質(zhì)，鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)，糖類，維生素，氨基酸，脂肪，可根據(jù)女性自身營養(yǎng)狀況合理補(bǔ)充。不建議補(bǔ)充太多營養(yǎng)品，多吃自然食物還是比較好，包括新鮮的肉食、魚類、蔬菜、水果等，還有就是要保證充足的水分?jǐn)z入。

3、注意事項(xiàng)

為了防止回奶，一些回奶的食物需要了解。一些常見的回奶食物包括麥芽、韭菜、麥片、黃花菜、生山楂、乳鴿、巧克力、苦瓜和花椒等等，如果暫時(shí)還不想給寶寶斷奶一些回奶的食物就最好不要吃了。如果自身乳汁分泌不足則建議多吃一些催乳的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜等。