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不要喝太咸的湯 小心得胃癌[多圖]

聚寶盆軟件 2020-05-22 20:26 湯胃癌胃病 大中小

許多得胃病的人最主要的原因是飲食習(xí)慣的不合理，給腸胃造成了極大的負(fù)擔(dān)。因此養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防胃病的最重要的方式。

不要喝太咸的湯 小心得胃癌(1)

根據(jù)英國科研人員的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，許多人認(rèn)為湯能夠軟件養(yǎng)胃，但如果湯太咸，容易增加胃癌的發(fā)病率，建議少喝太咸的湯，甚至不喝。

1、研究調(diào)查

不要喝太咸的湯 小心得胃癌(2)

根據(jù)世界癌癥研究基金會科學(xué)項目經(jīng)理蕾切爾·湯普森博士展開的一項研究顯示，人們在做湯時，為了增加味道和保證鹽分會多放鹽，而超市里出售的一些速食湯含鹽量甚至高達(dá)一個人一天鹽分標(biāo)準(zhǔn)攝入量的一半。

湯普森博士指出，湯其實隱藏的鹽分極高，但鮮為人知，建議做湯的時候少放鹽，清淡些更好，也少去餐廳喝湯，因為餐廳在做湯時放的鹽會大大增加。

2、營養(yǎng)科普

不要喝太咸的湯 小心得胃癌(3)

保證鹽分的合理攝入十分重要，因為鹽中的鈉元素是人體必需的，而且食鹽的調(diào)味作用十分明顯。但鹽分?jǐn)z入過量導(dǎo)致問題可能是，增加心血管疾病和腎臟疾病的發(fā)病率，并且容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因為鈉離子和鈣在代謝中同時工作，鈉排放過多會導(dǎo)致鈣的流失也過多。

建議每日的食鹽攝入量在6g左右。

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