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足底按摩需要注意什么?怎樣才能讓足底按摩療效最好?[多圖]

聚寶盆軟件 2020-05-17 14:53 足底按摩足底按摩

足底按摩有很多的好處,能緩解身體上的疲勞,并對(duì)許多病癥有抑制作用。但我們?cè)谧愕装茨Φ臅r(shí)候需要把準(zhǔn)備工作做足,讓足底按摩的療效發(fā)揮到最大,今天聚寶盆軟件就跟大家聊聊需要注意的事項(xiàng)。

足底按摩需要注意什么?怎樣才能讓足底按摩療效最好?(1)

1.把握好先后次序

足部按摩很講究反射區(qū)操作的先后次序,按照次序按摩才能達(dá)到最佳的治療或保健效果。通常是按”足底—足內(nèi)側(cè)—足外側(cè)—足背“的次序進(jìn)行按摩。

足底按摩需要注意什么?怎樣才能讓足底按摩療效最好?(2)

2.把握好按摩時(shí)間

在飯前30分鐘、飯后1小時(shí)內(nèi)不要做足部按摩。

足底按摩需要注意什么?怎樣才能讓足底按摩療效最好?(3)

3.按摩后多喝水

足部按摩結(jié)束后,最好喝300一500毫升的溫開水,以促進(jìn)血液循環(huán)。

足底按摩需要注意什么?怎樣才能讓足底按摩療效最好?(4)

4.按摩要有針對(duì)性

對(duì)于心功能欠佳者,如果在心臟的反射區(qū)按摩,就會(huì)導(dǎo)致血壓升高;有潰瘍病者,如果用力過大,會(huì)增加潰瘍面積;身體虛弱者或有皮膚病者也不宜進(jìn)行足部按摩。

足底按摩需要注意什么?怎樣才能讓足底按摩療效最好?(5)

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