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為什么會有拖延癥?拖延癥的心理分析[多圖]

聚寶盆軟件 2020-04-23 09:23 為什么會有拖延癥拖延癥心理分析拖延癥

拖延癥不僅會降低人們的工作學(xué)習(xí)效率,影響任務(wù)完成質(zhì)量,嚴(yán)重時還會給正常的生活帶來困擾。那么這令人頭疼拖延癥到底從何而來呢?以下是有關(guān)于拖延癥患者的一些簡單的心理分析,歡迎感興趣的朋友們閱讀參考。

為什么會有拖延癥?拖延癥的心理分析(1)

1、缺乏自信

當(dāng)個體對于所面臨的任務(wù)沒有自信能夠很好完成或抱有懷疑態(tài)度時,就會更傾向于選擇拖延來進(jìn)行逃避;

為什么會有拖延癥?拖延癥的心理分析(2)

2、反感做任務(wù)的過程

對個體來說需如果要完成的那件任務(wù)是令人不舒服、無聊、討厭的,或是光想想就感覺難受的話,也會很容易選擇拖到不能再拖的時候才開始動手;

為什么會有拖延癥?拖延癥的心理分析(3)

3、懷疑任務(wù)回報的價值

相對于需要很久時間才能看到回報或回報較低的事情,人們會更傾向于去做眼前的事情,這也解釋了為什么“堅持”那么難以做到;

為什么會有拖延癥?拖延癥的心理分析(4)

4、注意力分散

這涉及到了自我管理技巧和心理兩個層面。被瑣事牽絆無法專注做主要的事情,對需要完成的事情抱有懷疑、焦慮、抑郁等情緒,繼而刻意逃避做一些小事。

為什么會有拖延癥?拖延癥的心理分析(5)

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