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吃柿子能減肥嗎?減肥吃柿子好嗎?[多圖]

聚寶盆軟件 2020-03-08 00:40 柿子減肥

很多人減肥都采用吃水果的方法,柿子也屬于水果的一種。那么,吃柿子能減肥嗎?減肥吃柿子好嗎?

吃柿子能減肥嗎?減肥吃柿子好嗎?(1)

1、能不能減肥

我們減肥吃水果的時候,一般都會在空腹狀態(tài)下吃水果。但是柿子不能空腹吃,因為空腹吃柿子時,胃酸容易直接與柿子中的鞣酸反應(yīng)形成結(jié)石,所以柿子不能用于減肥的水果之選。

吃柿子能減肥嗎?減肥吃柿子好嗎?(2)

2、減肥吃好不

柿子中含有大量的糖類,吃了雖容易影響我們的食欲,但是過量的攝入糖,卻是不利于減肥的。所以減肥期間也不能過多的食用柿子。

吃柿子能減肥嗎?減肥吃柿子好嗎?(3)

3、要適量食用

雖然柿子不能用作減肥之選,但是平時我們可以適量的食用柿子,畢竟柿子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),能幫助清熱解毒、潤肺潤腸、健脾益胃等。但是需要注意的是,每次吃完柿子后要漱口,防止柿子中的鞣酸對牙齒造成損壞。

吃柿子能減肥嗎?減肥吃柿子好嗎?(4)

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