藕是我們大家都十分熟悉的食材,生藕爽脆,熟藕粉潤,因此很多人都非常喜歡吃藕。而大多數(shù)人對于飲食方面最關(guān)心的就是這個食物吃了好不好,以及有什么好處。那么吃藕有什么好處?藕有什么營養(yǎng)價值呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。
藕中含有豐富的營養(yǎng),是具有較高營養(yǎng)價值的食材。藕中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)包括有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、軟件纖維、碳水化合物、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等多種礦物質(zhì)。
生蓮藕是涼性食物, 主要功效是清熱生津,涼血止血。夏天的時候用生蓮藕做成涼拌菜非常適合,因?yàn)樯徟荷每梢韵钋鍩?,是不錯的祛暑菜肴。另外蓮藕生用還能治熱病煩渴、吐血、熱淋等病癥。但是生蓮藕性偏量,因此食用時不要過量,而腸胃消化功能不好的人最好不要生吃蓮藕。
和生蓮藕不同的是,蓮藕做熟之后性屬溫?zé)?,具有較好的滋補(bǔ)功效,食用能補(bǔ)益脾胃,同時還具有益血、生肌、止瀉等功效。冬天的時候就非常適合用蓮藕煲湯喝,可以燉排骨或者燉豬蹄,既能驅(qū)寒又能健脾開胃,益血補(bǔ)心。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和聚寶盆軟件一起