血液對于我們來說非常重要，它是我們身體營養(yǎng)物質(zhì)的運送載體，并且我們身體的氧氣和二氧化碳的輸送也是通過血液來完成的，但是現(xiàn)代社會中出現(xiàn)血虛的現(xiàn)象很常見，益血生膠囊就是一種補血保健品，那么，益血生膠囊吃多長時間一個療程？益血生膠囊有哪些作用？

1、益血生膠囊吃多久好

益血生膠囊是由鹿茸、龜甲膠、鹿角膠、黨參、黃芪、茯苓等二十多名貴中藥, 患者朋友可能都有一個疑問就是，服用多久益血生膠囊為一個療程，那么，益血生膠囊吃多長時間一個療程?益血生膠囊有哪些作用?

首先，益血生膠囊的主要成份有阿膠、龜甲膠、鹿角膠、鹿血、牛髓、紫河車、鹿茸、茯苓、黃芪(蜜制)、白芍、當歸 、黨參、熟地黃、白術(麩炒)、制何首烏、棗 、 山楂(炒)、 麥芽(炒)、雞內(nèi)金(炒)、知母(鹽制)、大黃(酒制)、花生衣 。

而且益血生膠囊不屬于處方藥物，屬于中成藥物的，一般在4-6盒左右為一療程的，需要依據(jù)個體的身體情況判斷藥物療程的。

通過以上介紹可以知道，益血生膠囊一般在4-6盒左右為一療程，但有時候也會因每個人的個人體質(zhì)不同而對應的療程不一樣，建議您在醫(yī)師或者藥師的指導下服用。

另外，益血生膠囊為哺乳期慎用藥物，如果要服用這種藥物，要在醫(yī)生的建議下服用，不可以自行用藥。如果服用后出現(xiàn)不良反應應該立即停用藥物，并尋求醫(yī)生指導。

2、益氣補血的生活方法

方一：核桃松子佛手

材料：豬腳一只、核桃、松子仁各30克。

做法：將豬腳洗干凈（選擇豬前腳更有肉，后腳更有筋吃起來更好吃）然后入鍋煮至半熟，然后去骨取皮，在皮肉上加入松子仁，核桃仁卷好，在用線扎緊。再將扎緊的豬腳皮裝入盤中煮爛，冷切就可食用了。

此方不僅補氣補血，關鍵還養(yǎng)顏，豬腳中含有豐富的膠原蛋白可延緩衰老，同時中醫(yī)認為豬腳還具有養(yǎng)陰氣的作用。而核桃和松子仁的不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)也都是非常豐富的，其中的維生素E還可延緩細胞衰老，減少皮膚色不的沉著呢？

方二：烏賊桃仁湯

材料：新鮮的烏賊250克、桃仁15克，黃酒，醬油、白糖等調(diào)味品可適量。

做法：將烏賊肉洗干凈，切成條狀備用，然后將桃仁去皮洗干凈備用。再將烏賊肉，桃仁同清水一起放入砂鍋中用旺火煮沸后依據(jù)個人的口味加入調(diào)味品，然后再用小火煮至其爛就可。

此主具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之功效。在《陸川本草》中說婦人經(jīng)閉，可食之方，可見烏賊本身就具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之功效，加入桃仁就可活血。本方除孕婦以外一般女性都可食用。

方三：桑椹糯米粥

材料：桑椹1000克，糯米500克。

做法：先將桑椹葉洗干凈弄成汁，然后去渣，用桑椹汁同糯米一起煮做成糯米干飯，冷卻之后加入適量的酒曲攪拌均勻，就可成酒釀。

桑椹糯米釀適合氣血不足之女性每日佐餐食用，其中可補中益氣，特別是對肝腎陰虧消渴者有著很好的保健功效。

方四：桂圓小母雞湯

材料：凈母雞一只、桂圓肉、荔枝肉、蓮子肉、枸杞子各15克、冰糖30克。

做法：將母雞切成小塊，同桂圓肉、荔枝肉、蓮子肉、枸杞子一起至于鍋中，然后在加適量的水一起用文火熬煮兩個小時就可以了。

此方是民間最常見的補氣養(yǎng)血方，特別是對病后，術后，產(chǎn)后身體虛弱的女性有一定的食療功效。

方五：牛乳粳米粥

材料：牛乳、粳米、白糖適量

做法：將粳米洗干凈，然后放入鍋中用大火煮至半熟，然后加入年奶，煮成粥，加入適量的白糖就可食用了。

此方可大補陰血，特別是對于素體抱恙的女性由為適用。

方六：羊乳羊脂羹

材料：羊乳250克、羊脂60克。

做法：將兩種材料一起放入鍋中煮成羹食就可。

此方在出自《食療本草》中，說其可補腎虛，亦中中風，特別是對于身體虛弱，形體消瘦的女性由為適用?！妒朝煴静荨分幸仓赋鰧τ谕飧惺厩寤蛘咛祷鹜瞬灰耸秤谩?