心理計(jì)劃一直都是很多人都非常關(guān)注的話題，近些年來，越來越多的人都有心理上面的問題，但是有的人還不清楚自己的癥狀，隨著喬任梁的自殺，抑郁癥的危害被很多的人提起，其實(shí)不止喬任梁，生活中的很多人都有心情抑郁的時(shí)候，那么到底抑郁癥的表現(xiàn)癥狀是什么，什么樣才是抑郁癥的表現(xiàn)呢？

1、總是食欲不好

心情抑郁的話，整個(gè)人的食欲肯定是非常的不好的，一旦食欲不是很好的話，吃的少了，體重肯定會(huì)下降的，這樣長時(shí)間的折騰肯定讓自己的身體計(jì)劃是越來越差的，因?yàn)樾睦淼膯栴}而讓損壞自己的身體計(jì)劃，這是非常不值得的，當(dāng)然這也是抑郁癥的第一表現(xiàn)。

2、對自己的評價(jià)很低

輕度的抑郁經(jīng)常有自卑，總是看不起自己，總是覺得自己沒有用，不如別人等類似的想法出現(xiàn)，重度的抑郁癥患者根本就是把自己放在一無是處的位置上，認(rèn)為自己做什么都不會(huì)成功，做什么都沒有別人的能力強(qiáng)，這是抑郁癥的最常見現(xiàn)象.

3、總是有睡眠不好的情況

因?yàn)殚L期心情的低落，讓自己的身心狀態(tài)總是處于一種低落的狀態(tài)，這樣肯定對自己的睡眠有影響的，晚上睡覺的時(shí)候不是睡不著，就是睡得不香的現(xiàn)象總是會(huì)出現(xiàn)在自己的身邊，大家都知道睡眠對于人體的重要性是非常大的，如果睡眠不好，絕對會(huì)影響自己的身體計(jì)劃的，所以一定要認(rèn)清自己抑郁的癥狀。