今年20歲了，長(zhǎng)相什么的還OK，可是因?yàn)樾匦】偸潜慌笥颜{(diào)戲，雖然知道他們是開(kāi)玩笑，可這還是讓我感到有些自卑，不甘心，想豐胸。以前青春期的時(shí)候是身體發(fā)育最好的時(shí)間，可是那個(gè)時(shí)候沒(méi)怎么注意這方面，所以不太在意，現(xiàn)在都20歲了，還能發(fā)育嗎？想必很多年輕的女性朋友都有這樣的困惑，其實(shí)20歲了，胸部是可以還在發(fā)育的，要看個(gè)人體質(zhì)，現(xiàn)在豐胸還不晚，下面就為大家介紹幾種豐胸方法吧！

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

胸部想要發(fā)育起來(lái)就必須要有足夠的營(yíng)養(yǎng)，多喝牛奶，吃木瓜，這些都是補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)的食品。另外多吃膠原蛋白類的食物，豬蹄，豬皮和魚(yú)類這些都含有豐富的膠原蛋白，無(wú)論是豐胸還是技巧養(yǎng)顏都是不錯(cuò)的選擇。

2.穿合適內(nèi)衣

很多胸部變形是由于內(nèi)衣大小不合適造成的，要想豐胸，可以選擇合適的塑形內(nèi)衣，不要急于求成穿的太緊也不行。穿合適的內(nèi)衣還能夠調(diào)整胸型，以免發(fā)生下垂或者外擴(kuò)，塑造身體的完美曲線。

3.適當(dāng)按摩

每天早晚，有意識(shí)的按摩胸部，直推側(cè)推乳房，注意力度不要過(guò)大，30下左右就可以了，晚上的時(shí)候用熱毛巾敷過(guò)之后效果可能會(huì)更好，每天堅(jiān)持，肯定能看到效果。另外，保持正確的走路姿勢(shì)，坐姿良好，不要含胸駝背，不利于胸部的發(fā)育，昂首挺胸，讓胸部挺起來(lái)！