身邊并沒有人患抑郁癥，可能是大家心態(tài)比較好，或者是工作比較忙，沒太多的時(shí)間去想這想那吧，不過從新聞媒體上，卻時(shí)?？梢钥吹疥P(guān)于明星患上抑郁癥的新聞，張國榮、賈宏聲、李恩珠、陳琳、尚于博、金鐘鉉、查斯特·貝寧頓、陳寶蓮等等，太多了，那么為什么明星會(huì)這么容易患上抑郁癥呢？

1、賽琳娜抑郁癥纏身

美國小天后賽琳娜（Selena Gomez）因經(jīng)歷換腎重大手術(shù)，有“創(chuàng)傷癥候群”的現(xiàn)象，因此必須進(jìn)行憂郁癥治療，近來她談及此事坦言，自己有憂郁及恐慌的問題需要解決，她不認(rèn)為那是自己能應(yīng)付得來的事情，但還是會(huì)積極面對(duì)：“我覺得這是一輩子都要做的抗?fàn)帯！?br /> 賽琳娜近日接受媒體采訪，談及自己在2018年最想做的事情，指出自己這一年首要的目標(biāo)就是保持身心計(jì)劃，其他的所有事情都必須往后挪，她說：“我有憂郁和恐慌的問題，我對(duì)這件事情從來不避談，但我不認(rèn)為那是我可以克服，不會(huì)有那么一天是：‘喔，我今天穿了一件漂亮的衣服，我贏了！’我覺得這是我這一輩子都必須做的抗?fàn)?，這余下的一生都必須面對(duì)?！?br /> 但是，賽琳娜依舊非常正能量地表示，自己不會(huì)因此放棄，依舊會(huì)積極面對(duì)，會(huì)讓自己好起來，“如果真的可以恢復(fù)計(jì)劃，所有的東西應(yīng)該都會(huì)好起來?！彼赋鲈?018年當(dāng)中，除了計(jì)劃以外，并沒有設(shè)下任何目標(biāo)，因?yàn)槿绻詈鬀]有達(dá)成的話，她會(huì)非常失望，不想要讓這種情況發(fā)生。
不過賽琳娜指出如果可以的話，還是想在音樂上有所作為，“我的下一張專輯感覺已經(jīng)用了永遠(yuǎn)來制作，當(dāng)別人問我為什么，我都很誠實(shí)地回答，我還沒準(zhǔn)備好，我對(duì)我的音樂很沒有信心，如果這張專輯續(xù)要用10年的話，就用十年吧，我不在乎?！彼寡阅壳暗乃幌雽Ｗ⒂谧鍪稚系氖虑?，一次做一件事情就好。

2、明星容易得抑郁癥

（1）擔(dān)心自己形象
很多明星都有自己的人設(shè)，比如楊冪追求少女感和帶貨女王，黃磊愛做飯愛妻子愛孩子的顧家好男人等等。有的偶像明星甚至不敢承認(rèn)自己結(jié)婚生子，比如劉德華就隱婚多年，可想而知他們有多在意自己的形象，越在意越壓抑，惡性循環(huán)。
（2）擔(dān)心自己過氣
有很多明星都是因?yàn)橐徊侩娨晞?，一部電影或者一個(gè)綜藝節(jié)目就火了起來，但是過了那一陣就冷了，俗稱過氣了。一旦過氣，直接就是跟收益掛鉤的，很可能沒電視電影拍，沒節(jié)目上，由很火很紅到窮困潦倒，是每個(gè)明星都不想遇到的。所以他們都很擔(dān)心自己過氣。
（3）壓力過大
我們知道的明星大多是有名氣的，但他們在成名之前，誰又知道他們經(jīng)歷過多少困難呢，還有很多沒名氣的呢，他們看上去很光鮮，但其實(shí)都是屬于“自由職業(yè)者”，他們沒有固定的工作，沒有固定的收入，如果長時(shí)間沒有簽約拍片，就會(huì)陷入經(jīng)濟(jì)困境。
（4）長期處于緊張狀態(tài)
我們看到的只是他們閃耀的時(shí)候，俗話說臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，這句話一點(diǎn)二也不假，其實(shí)他們的壓力是我們不能想象的，然而娛樂圈便成了抑郁癥的高發(fā)區(qū)加上演藝圈行業(yè)競爭異常殘酷，許多藝人壓力過大，持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，容易誘發(fā)失眠、焦慮、抑郁等情緒。
（5）容易失落
明星想要出名是很不容易的，沒名氣的想出名，有名氣的害怕過氣。一旦不能達(dá)到自己的理想要求，就容易產(chǎn)生失落、挫敗、負(fù)罪感等不良情緒。
（6）情緒壓抑
俗話說，一百個(gè)人不可能有一百個(gè)人說喜歡你，無論你有多么完美，無論你多么努力，總有人會(huì)黑你，中傷你。尤其是網(wǎng)上充斥著無處不在的鍵盤俠，而這些壓力藝人都無處訴說，只能獨(dú)自默默承受積壓到一定程度就會(huì)爆發(fā)，長此以往，自然就抑郁了。

3、該怎樣預(yù)防抑郁癥

1、做到“三個(gè)不”：
對(duì)今天不生氣，對(duì)昨天不后悔，對(duì)明天不擔(dān)心。遇到困難時(shí)不要生氣，不要急。
學(xué)會(huì)減壓不生氣，保持心理平衡。平時(shí)善于處理困擾，遇到壓力善于排解，我們無法主宰世界，但是卻可以調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己每天擁有一份好心情。
受氣時(shí)要學(xué)會(huì)排解，記?。簞e人氣我我不氣，氣出病來不好治，氣之危害大可懼，不氣不氣真不氣。如對(duì)上司、同事、配偶和子女不中聽的話不要太認(rèn)真，太敏感，不要生氣。
不后悔。金無足赤，人無完人，人非圣賢，孰能無故。對(duì)過去做錯(cuò)的事不要老是后悔，吸取教訓(xùn)不重犯就可以了;不擔(dān)心。對(duì)將來可能出現(xiàn)的困難不要過分擔(dān)心，走一步是一步。
2、要設(shè)法睡好覺
只要能睡好覺，就能預(yù)防抑郁癥。長期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，如有失眠的困擾，要設(shè)法解決。
3、多到戶外活動(dòng)
研究報(bào)告指出，適度的戶外功能是對(duì)抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人，平時(shí)每天要有兩小時(shí)在室外活動(dòng)，雙休日最好安排兩個(gè)下午到戶外活動(dòng)。
4、適當(dāng)作些保護(hù)，避免受刺激，受干擾，如對(duì)令你傷感的地方不要去，對(duì)會(huì)惹你生氣的人敬而遠(yuǎn)之，以避免生氣;
對(duì)于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，沒有干擾時(shí)沒事，有干擾時(shí)就病了。
5、日常生活中要安排一些娛樂活動(dòng)。
總結(jié)：上文小編給大家介紹的關(guān)于聚寶盆計(jì)劃軟件的一些注意事項(xiàng)，五大關(guān)鍵點(diǎn)希望大家注意一下。尤其是精神方面，一定要注意預(yù)防抑郁癥!

    很多人對(duì)于抑郁癥不太理解，認(rèn)為一些很簡單的道理，他們卻不能想通，如果想通了抑郁癥不就好了么？但其實(shí)這就是站著說話不腰疼，我們不能用正常人的思維去理解抑郁癥人的痛苦，就好像有些病癥就算張大嘴也呼吸困難一樣，你不能理解被氧氣包圍，卻依然吸不到氧氣的痛苦。