特殊的下載都有特殊的待遇，特別的時(shí)期也有特別的對(duì)待。產(chǎn)婦生完寶寶后，身體比較虛弱，身體的各項(xiàng)機(jī)能都處于一種比較脆弱的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候就更要注意吃的東西、做的事情，以免對(duì)身體造成傷害，到年齡大的時(shí)候遭罪。那么產(chǎn)婦是否適合吃香蕉呢？下面就跟小編一起探究一下吧。

1.產(chǎn)婦能吃香蕉

很多女性朋友懷孕也好，產(chǎn)子也好，都會(huì)格外的敏感，生怕出差錯(cuò)。產(chǎn)婦是可以吃香蕉的。香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，能夠幫助產(chǎn)婦通便，還能為產(chǎn)婦補(bǔ)血。所以產(chǎn)婦可以吃香蕉來(lái)防治產(chǎn)后便秘和貧血。因?yàn)橹袊?guó)流行產(chǎn)婦坐月子，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候習(xí)慣臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較少，很容易便秘，所以說(shuō)產(chǎn)婦可以多吃點(diǎn)香蕉來(lái)防治便秘。另外產(chǎn)婦生產(chǎn)后失血過(guò)多，需要補(bǔ)血，鐵質(zhì)正好是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃香蕉可以補(bǔ)鐵，從而防治產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入鐵之后，乳液中鐵質(zhì)也會(huì)增多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有很好的作用。

2.吃香蕉的好處

香蕉含有豐富的氨基酸，它可以使人情緒愉悅、安寧，使人處于一種開(kāi)心的狀態(tài)。減輕心理壓力，緩解憂郁，使人快樂(lè)，對(duì)產(chǎn)后抑郁有很好的作用。香蕉含有豐富的鉀和鎂，鉀元素可以讓人全身充滿能量，鎂可以消除疲勞，讓人興奮，緩解產(chǎn)后抑郁的狀態(tài)。香蕉和其他很多水果一樣含有多種微量元素和維生素，維生素A有促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。坐月子的產(chǎn)婦可以吃香蕉來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力，對(duì)于提高奶水的質(zhì)量有很好的作用，還能增強(qiáng)寶寶的抵抗力。香蕉屬于寒性水果，產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候吃香蕉不要吃太多，一天吃一根就可以了。如果產(chǎn)婦脾胃比較虛寒，患有腎臟疾病就不適合吃香蕉了，這個(gè)時(shí)候可以吃其他水果或者主食來(lái)代替香蕉，補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。坐月子那段時(shí)間吃香蕉的話可以用熱水燙一下再吃，也可以蒸熟來(lái)吃，還可以做成香蕉粥來(lái)吃。蒸香蕉和香蕉粥，小編確實(shí)沒(méi)吃過(guò)，那就找個(gè)時(shí)間來(lái)試一試把，這個(gè)可以有。

3.吃香蕉的做法

香蕉含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，熱量也比較低，產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以選擇香蕉。產(chǎn)婦產(chǎn)后需要休息一段時(shí)間，這段時(shí)間產(chǎn)婦很容易便秘，吃香蕉可以清腸胃，有利于緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘的狀況。香蕉中淀粉含量也很高，人們食用后很容易產(chǎn)生一種飽腹感，也不會(huì)造成脂肪堆積的情況。所以產(chǎn)婦產(chǎn)后可以選擇吃香蕉來(lái)減肥瘦身。這里推薦一個(gè)適合產(chǎn)婦吃香蕉的做法，大家可以學(xué)一學(xué)，在家里做了試一試。那就是香蕉牛奶，把香蕉切塊放到密封袋里，然后放進(jìn)冰箱冷凍到發(fā)硬。然后放到攪拌器，加入牛奶攪拌均勻，混合均勻后倒出來(lái)，加入蜂蜜后就可以飲用了。香蕉和牛奶的搭配有合租偶遇促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，治療咽喉病、貧血等癥狀。