愛美乃人之常情，一個人的沒，皮膚的表現(xiàn)是最直觀的，所以做好皮膚護(hù)理工作非常重要，那么17歲如何保養(yǎng)肌膚呢？這往往要從生活細(xì)節(jié)左手，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，下面我們一起來看看那些生活習(xí)慣對皮膚又好處吧。

1、飲食習(xí)慣

名以食為天，每天接觸最多的就是飲食，還所謂病從口入，皮膚不好大多也和飲食有關(guān)，特別是那一臉痘痘的同學(xué)，油膩辛辣食物沒少吃吧？身體排出不了的毒素，一般都會表現(xiàn)在皮膚上，長痘痘就是最常見的一種表現(xiàn)。其中西蘭花、胡蘿卜、牛奶、大豆、獼猴桃、番茄、蜂蜜、海魚、海帶、姜等食物對皮膚f計劃有好處，其中含有的豐富維生素和其他營養(yǎng)成分都可以維護(hù)皮膚計劃。避免吃富含人工添加劑的食物，這些食物很容易在人體內(nèi)形成毒素也不宜被消化系統(tǒng)排出；少吃辛辣刺激性的食物，避免上火。

2、清潔習(xí)慣

保持肌膚的清潔，也是保養(yǎng)皮膚的一種方式，就拿面部來說，早晚清洗面部可以有效預(yù)防面部長痘，每天適當(dāng)?shù)膶γ娌窟M(jìn)行按摩，可以提高面部的血壓循環(huán)效率，可以為肌膚完美的供應(yīng)營養(yǎng)，提高肌膚活性，是皮膚更加緊致，更具美感。

3、休息習(xí)慣

17歲是學(xué)習(xí)壓力正大的時候，常常會因為學(xué)習(xí)的壓力而導(dǎo)致睡眠不足。經(jīng)常熬夜做功課，這種做法是不正確的，智慧導(dǎo)致白天精神不佳，學(xué)習(xí)效率耕地，晚上需要花費更多的時間來彌補，造成惡性循環(huán)，而且熬夜對皮膚的計劃非常不利，會導(dǎo)致面黃肌瘦，皮膚無關(guān)澤，變得粗糙，還很容易長痘痘。建議晚上11點之前睡覺，保證有7個小時的正常睡眠時間，只有休息好，皮膚才能更計劃。

4、功能習(xí)慣

生命在于功能，每天堅持功能可以使身體更加計劃，但是很多人由于功能不當(dāng)，也會導(dǎo)致皮膚不計劃。例如早上功能，很多人都跑的大汗淋漓，這個時候又直接去上課，導(dǎo)致汗液黏在皮膚上，會吸附灰塵、細(xì)菌等有害物質(zhì)，更會導(dǎo)致毛孔阻塞，對皮膚的計劃非常不利，正確的做法就是在早上跑步只打到熱身的效果即可，不要出汗，淡然，如果跑完洗個澡就不用管這些了。如果時間允許，最好晚上進(jìn)行跑步，不但可以是身體充分活動，而且還可以胖豬身體排出毒素，更有助于晚上的睡眠，對肌膚的好處巨大。