最近經?？吹叫侣勆媳瞿承┑胤揭驗闅鉁剡^高，有的人出現中暑，有的地方甚至出現熱死人的情況，近日，據日本媒體報道，日本因為連續(xù)高溫已經有138個人因為中暑死亡了，聽上去好像很可怕，日本的總務廳已經發(fā)出通告，希望大家積極預防中暑。

1、138人因中暑死亡

日本在過去3個多月內，因中暑被緊急送往醫(yī)院的人數累計超過7萬，其中138人因中暑死亡。日本總務廳發(fā)出警告說，酷暑天氣還將持續(xù)，呼吁民眾及時補水并適當使用空調，預防中暑。

2、夏季預防中暑的方法

1.做好防曬的準備工作。夏天大家盡量不要在中午陽光最強烈的時候去戶外進行活動，如果大家一定要出門的話，一定要帶上太陽傘。還有就是也要涂抹一些防曬霜，還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準備一些防中暑藥品，比如說我們可以帶仁丹、風油精等。

2.體弱者盡量減少外出。老年人兒童體質比較虛弱，是中暑的高發(fā)下載，所以這些人應該盡量減少室外的活動。但也不能長時間的在高溫的環(huán)境下進行活動或者是行走當感到天氣太熱的時候，千萬不能憑借冷飲來降溫，而要借助自然風或者是電風扇來降溫。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

3.堅持做耐熱鍛煉。今天在辦公室上班，人們往往可以享受到空調帶來的涼爽，但是這類下載很容易中暑。如果離開空調房間，在室外呆的時間過長或者出現停電時，所以大家應該堅持耐熱鍛煉，每天擠出一點兒時間到室外活動，主動去適應外面的天氣變化，在辦公室也要多喝水。

3、中暑的類型與癥狀

1、先兆中暑：

中暑者出現頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發(fā)麻，體溫正?；蛏愿撸话悴怀^37.5。C。此時若及時采取措施如迅速離開高溫現場等，多能阻止中暑的發(fā)展。

2、輕度中暑：

患者面色潮紅或蒼白、出現惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、等循環(huán)衰竭現象，患者的體溫升高超過38℃以上，此時如及時處理：并休息幾個小時。大都可以很快緩解。

3、重度中暑：

大多數患者在高溫環(huán)境中突然昏迷。并伴有昏厥、痙攣或高熱。此前患者常有頭痛、麻木、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不能隨意功能等，皮膚出汗停止、干燥、灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。

熱中暑還比較少見，但是熱死人的話確實是比較可怕了，可能有人會問那是有多熱。確實大家出門應該可以感受到外面太陽的熱情，感覺在太陽下面站一下真的會暈倒，所以平時大家要注意提高身體抵抗力，盡量不要在最熱的時候出門，出門也要做好各種防護措施。