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老人便秘吃什么好?老人便秘吃什么食物管用?[多圖]

聚寶盆軟件 2018-12-14 23:35 老人便秘老人便秘吃什么

    老人便秘平時(shí)可以吃一些清淡的食物,最好是富含纖維的水果蔬菜。如果便秘嚴(yán)重,可以做點(diǎn)番薯湯,很有效。

老人便秘吃什么好?老人便秘吃什么食物管用?(1)

老人為什么容易便秘?

    

1、老人體質(zhì)弱,大便稍微干燥就容易造成便秘情況;

2、臟器也開始老化,動(dòng)力不足,消化食物沒有年輕時(shí)候那么給力了;

3、現(xiàn)在的生活水平提高,餐餐都有肉吃,還有各種營(yíng)養(yǎng)品,給腸胃增加了不少負(fù)擔(dān);

4、老年人功能少,腸胃都沒怎么靠功能蠕動(dòng),對(duì)腸道暢通造成一定的影響。

老人便秘吃什么好?老人便秘吃什么食物管用?(2)

老人便秘吃什么好?

多喝水,多吃水果蔬菜,清淡為主,不要吃大油的食物。便秘嚴(yán)重了,就做點(diǎn)番薯湯,效果不錯(cuò)哦。

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