羊肉是生活中很常見(jiàn)的肉類食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，還具有非常不錯(cuò)的溫補(bǔ)功效，是軟件保健的絕佳肉類食物，但是吃羊肉也有許多要注意的地方，孕婦雖然可以吃羊肉，但是有不少禁忌是需要注意的，下面就來(lái)了解孕婦吃羊肉的好處，以及吃羊肉要注意的事項(xiàng)吧。

1、孕婦可以吃羊肉嗎

羊肉是冬天進(jìn)補(bǔ)的佳品，其肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、抵御寒冷的功效，是體質(zhì)虛弱人之滋補(bǔ)佳品，尤其適合、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營(yíng)養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄、以及一切虛寒病癥者食用。

由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無(wú)引起疾病的一些不良因子，孕婦只要按正常的習(xí)慣食用，不會(huì)有什么不良影響。

2、孕婦吃羊肉需注意

1.一次別吃太多：羊肉是一種熱性食物，孕婦一次性吃太多，會(huì)引起上火。

2.要煮的很熟：沒(méi)有熟透的羊肉中可能含有弓形蟲(chóng)，不僅會(huì)危害母體計(jì)劃，還可能會(huì)致寶寶畸形，所以，涮羊肉孕婦最好別吃，羊肉一定要煮得很透很透。

3.要多喝水：吃羊肉容易引起上火，所以，吃的時(shí)候一定要注意多喝水，同時(shí)，烹飪時(shí)要少放辣椒，味精等調(diào)料，口味清淡些。

4.多吃些蔬菜和水果：吃了羊肉后要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟?，以及含鈣高的食物，進(jìn)一步增加營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒計(jì)劃發(fā)育。

5.不要和西瓜同吃：雖然吃羊肉期間要適量吃些水果，促進(jìn)消化和吸收，但是羊肉不能與西瓜一起吃，否則易引起脾胃功能失調(diào)。

6.吃羊肉別沾醋：酸味的醋具有收斂作用，而羊肉是熱性，一起吃不太利于陽(yáng)氣生發(fā)，溫補(bǔ)作用會(huì)降低。

7.別和熱性食物一起吃：如狗肉等，兩種同是大熱的食物，一起吃極易上火，另外，在烹調(diào)羊肉時(shí)也應(yīng)少放點(diǎn)辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調(diào)味品。

8.不要與栗子一起吃：羊肉和栗子都不屬于易消化的食物，且甚至可能會(huì)引起嘔吐。

孕期不能吃些什么

1.不宜喝茶、咖啡：孕婦不宜飲茶、咖啡、可樂(lè)等刺激的東西，其中的咖啡因有興奮作用，會(huì)增加胎動(dòng)，甚至?xí)：μ旱纳L(zhǎng)發(fā)育。

2.不宜多食醋：孕吐現(xiàn)象重的孕婦可以在做菜時(shí)適量加些醋，但也不能太多，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無(wú)力，長(zhǎng)期大量食用，體質(zhì)呈酸性，不僅易患疾病，還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3.不宜多食山楂：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，大量食用山楂及其制品，就會(huì)刺激子宮收縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。

4.不宜多吃腌制食品：這類食品的營(yíng)養(yǎng)大部分遭到破壞和流失，且含有亞硝酸鹽，孕婦吃得太多，嚴(yán)重可致畸胎。

5.忌吃太涼的食物：如螃蟹、薏米、馬齒莧等，均為傷胎之物。

3、孕期注意事項(xiàng)

1、飲食方面

懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟帲岳苍袐D不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們?cè)趹言性缙谌绻⌒枰盟幍脑?，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育無(wú)礙的藥物。

3、孕期環(huán)境

由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場(chǎng)所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、孕期生活

已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時(shí)分床睡來(lái)節(jié)制一下生活的。

5、工作方面

一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過(guò)多的體力勞動(dòng)，平時(shí)用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時(shí)候也不要用的太長(zhǎng)，穿上防輻射的服裝，必要的時(shí)候進(jìn)行休假。

6、功能方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的功能，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時(shí)間太長(zhǎng)，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

7、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會(huì)不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者找個(gè)安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時(shí)間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情，多關(guān)心一下，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。

羊肉孕婦雖然可以吃，但是要注意的事項(xiàng)太多了，如果吃羊肉的方法不當(dāng)，也會(huì)對(duì)計(jì)劃帶來(lái)很多不利的影響，因此掌握羊肉的正確吃法很重要，特別是孕婦而言，吃羊肉一定要完全烹飪熟，這樣才能殺死其中的有害病菌，以免孕婦受到感染。