很多人都說(shuō)保護(hù)牙齒，應(yīng)該勤刷牙，不僅僅是早晚刷牙，事實(shí)上，吃完飯之后就應(yīng)該立即刷牙，這樣才能保持口腔干凈，防止細(xì)菌滋生，引發(fā)蛀牙，但是這樣飯后刷牙對(duì)牙齒真的好嗎？會(huì)不會(huì)有什么影響或者是危害呢？吃哪些食物對(duì)牙齒有利呢？

1、飯后馬上刷牙好嗎

但在剛吃完水果，喝完果汁、功能飲料、葡萄酒、蘇打水等酸性食物立刻刷牙會(huì)削弱牙釉質(zhì)，增加牙裂和牙齒發(fā)黃的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)策：餐后可用清水漱口，40分鐘后再刷牙。

2、吃什么對(duì)牙齒最好

芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?。另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

香菇

所含的香菇多醣等物質(zhì)可以防止制造牙菌斑。

洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

3、有蛀牙的常見(jiàn)問(wèn)題

1.蛀牙要補(bǔ)嗎

（1）補(bǔ)牙有必要

一旦出現(xiàn)了蛀牙，說(shuō)明口腔的環(huán)境受到了一定的影響，此時(shí)如果不注意口腔衛(wèi)生，會(huì)加重齲變的程度。補(bǔ)牙可以幫助清潔發(fā)生齲變的牙齒，起到修護(hù)牙齒的作用，所以補(bǔ)牙是進(jìn)行口腔護(hù)理的有效途徑之一。需要提醒患者的是，補(bǔ)完牙之后，也要注意保養(yǎng)牙齒，避免食用含糖量過(guò)高的食物，否則牙齒會(huì)再度齲變。

（2）需要補(bǔ)牙的情況

如果通過(guò)補(bǔ)牙可以使牙齒恢復(fù)計(jì)劃的狀態(tài)，則可以選擇補(bǔ)牙。但如果牙齒病變程度較深，無(wú)法恢復(fù)原有的形狀和功能，此時(shí)則應(yīng)該直接將牙拔掉。蛀牙越早發(fā)現(xiàn)越好，否則需要使用根管治療技術(shù)補(bǔ)牙，非常疼。

（3）補(bǔ)牙的注意事項(xiàng)

如果補(bǔ)牙時(shí)，填充物與牙齒的釉質(zhì)不能很好地貼合，牙縫里就仍然會(huì)存留有食物殘?jiān)?，并且同樣?huì)滋生細(xì)菌，這樣的治療于事無(wú)補(bǔ)。補(bǔ)完牙之后，24小時(shí)以內(nèi)不要咀嚼任何食物，當(dāng)然也包括口香糖，口香糖對(duì)補(bǔ)牙的物質(zhì)具有很強(qiáng)的破壞力，應(yīng)當(dāng)完全杜絕。如果補(bǔ)牙后，還感覺(jué)牙齒有冷、熱、酸、甜的疼痛感，應(yīng)當(dāng)及時(shí)找醫(yī)生復(fù)診。

2.蛀牙要拔嗎

（1）有必要拔掉蛀牙

如果蛀牙的齲變程度較深，可引起劇烈的疼痛，因此很有必要拔掉它。一旦蛀牙嚴(yán)重影響了自己的日常生活，就應(yīng)該快刀斬亂麻，不要因?yàn)椴簧岬帽Ａ?。有時(shí)候，蛀牙還會(huì)引發(fā)口臭，所以拔掉蛀牙也是給自己減少了一大困擾。

（2）拔牙后的注意事項(xiàng)

拔掉牙齒之后，容易流口水，此時(shí)需要將口水吞下去，來(lái)幫助愈合傷口；休息時(shí)采取半臥位的方式，不要平臥，否則容易讓傷口流血；拔完牙齒后的6個(gè)小時(shí)，不要漱口，更要避免用熱水漱口；2個(gè)小時(shí)以內(nèi)進(jìn)食時(shí)最好喝粥，避免吃比較硬的食物。

（3）拔牙時(shí)的具體情況

通常情況下，牙齒拔完后的5-15分鐘之內(nèi)，拔牙窩的表面會(huì)出現(xiàn)血凝塊，不再有出血的情況。醫(yī)生會(huì)在拔牙的部位塞一個(gè)棉球，幫助止血并防止創(chuàng)口感染，患者半個(gè)小時(shí)以后可以吐掉棉球。

3.蛀牙牙痛怎辦

一般出現(xiàn)蛀牙的時(shí)候，要及時(shí)去醫(yī)院補(bǔ)牙或者直接拔掉牙齒，不要甘愿忍受牙痛的折磨。那么，出現(xiàn)牙痛的時(shí)候，該如何暫時(shí)止痛呢？主要有以下幾種方法：

（1）在疼痛的部位放一個(gè)花椒，并咬住。

（2）摘一朵丁香花，磨碎，放在疼痛的部位。

（3）找準(zhǔn)“合谷穴”，進(jìn)行按摩壓迫。

（4）在牙痛程度較輕的時(shí)候，用鹽水或者酒多漱幾遍口。

（5）特定情形下，把冰袋放在臉頰，進(jìn)行冷敷。

4.蛀牙口臭怎辦

口臭讓人十分尷尬，為了根治由蛀牙引發(fā)的口臭，還是需要解決蛀牙的問(wèn)題。當(dāng)然了，也可以通過(guò)吃一些食物來(lái)掩蓋口臭的味道。小米雜糧、檸檬、綠茶、水果、芹菜、酸奶等都是可以用來(lái)遮擋口臭。還有很重要的一點(diǎn)是，患者需要每天早晚各刷一次牙，門牙、舌苔、上下、里里外外都要刷一遍，徹底清潔牙齒。

其實(shí)飯后刷牙這種想法是正確的，畢竟食物殘?jiān)粼诳谇粫r(shí)間太長(zhǎng)就會(huì)滋生細(xì)菌，但是飯后不能立即刷牙，否則容易損傷牙釉質(zhì)，而且誰(shuí)也不會(huì)隨身攜帶牙刷牙膏，所以最好的方法就是飯后漱漱口就好啦，既不會(huì)損傷牙釉質(zhì)，又方便，對(duì)牙齒也計(jì)劃。