今天已經(jīng)進入了初伏，因此高溫天氣是一浪高過一浪，高溫天氣最重要的就是要避免中暑和防暑降溫，近日合肥因為高溫天“復(fù)制粘貼” ，而下發(fā)了高溫禁令，要求在最高氣溫達到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè)，實在是惠民的好政策。

1、合肥下發(fā)高溫禁令

精心畫上半小時的妝，出門5分鐘就花了;捂了一個冬天的腳背，一個大太陽就曬出黑白分界。

尚未入伏，大范圍高溫已經(jīng)迫不及待地出場了。未來一周，中東部地區(qū)還將被高溫盤踞，35℃以上的高溫天氣發(fā)展增多，可能遭遇大范圍連續(xù)的高溫?zé)崂恕?

合肥的天氣預(yù)報甚至沒多少變數(shù)，高溫天“復(fù)制粘貼”，進入循環(huán)。

7月16日，合肥多云，26-35℃;7月17日，合肥多云轉(zhuǎn)晴，27-36℃;7月18日，合肥晴天，26-36℃。

合肥市城鄉(xiāng)建委專門下發(fā)《關(guān)于做好全市建筑施工夏季防暑降溫工作的通知》，要求最高氣溫達到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè)。

根據(jù)通知要求，日最高氣溫達到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè);日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，施工單位全天安排勞動者室外露天作業(yè)時間累計不得超過6小時，連續(xù)作業(yè)時間不得超過國家規(guī)定，在氣溫最高時段3小時內(nèi)不得安排室外露天作業(yè);日最高氣溫達到35℃以上、37℃以下時，用人單位應(yīng)當(dāng)采取換班輪休等方式，縮短勞動者連續(xù)作業(yè)時間，并且不得安排室外露天作業(yè)勞動者加班;因生產(chǎn)工藝要求、應(yīng)急搶險需要，不能按規(guī)定停止高溫作業(yè)的單位，應(yīng)做好防暑降溫工作，減少高溫接觸時間，同時做好防止高溫中暑的應(yīng)急準(zhǔn)備工作。

此外，各施工單位和項目部在高溫期間，做到合理安排工序和工作量，適當(dāng)調(diào)整作息時間，采取“干兩頭、歇中間”的方法，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時間，確保勞動者身體計劃和生命安全。

作業(yè)區(qū)和宿舍區(qū)須保證良好的防暑降溫條件，特別是地下室、人工挖孔樁、管道等密閉的作業(yè)環(huán)境，要保證通風(fēng)措施;工地辦公室、休息室和職工宿舍要做到寬敞、明亮、通風(fēng)，配備淋浴間，有條件的可配置飲水機、電冰箱、空調(diào)等防暑降溫設(shè)備。

各工程項目部不得以職工宿舍悶熱為由，擅自將職工安排進入在建工程內(nèi)住宿休息。要在施工現(xiàn)場提供足夠茶水、清涼飲料;不能為了趕工期疲勞作業(yè)，并在施工現(xiàn)場配備急救器材和藥品;要嚴(yán)格控制加班加點。

新華網(wǎng)上海8月2日新媒體專電 從上海到廣州，從杭州到武漢，從南京到重慶，全國大部分地區(qū)近段時間都紛紛進入了高溫“燒烤”模式。其中上海和南京更是經(jīng)歷了史上“最長高溫天”?？崾顏硪u，勞動者“清涼權(quán)”是否得到了保障?

2、高溫天氣如何避暑

遮陽傘

出門必備了，即可防紫外線，又可降溫。普通雨傘阻擋陽光效果稍弱些。

淺色衣服

大家都知道深色衣服吸收熱量，陽光。所以高溫天氣大家進來不要穿顏色深度衣服褲子。

扇子

高溫天氣扇子也是不可少的。熱點時候給自己扇風(fēng)。

下午2點盡量不出門

下午是最熱的時候了，大家出門要做好防護。如果沒什么事情，這段時間呆在室內(nèi)比較好。

熱水擦擦

晚上休息的時候如果還是太熱?？梢杂脽崴敛辽碜觼斫禍?。或者洗個熱水澡也是不錯的。

高溫不適癥狀

如果在高溫天氣，感覺難受。那么要了解一下，是否中暑，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

如果中暑，要及時吃中暑之類的藥。

3、如何預(yù)防夏天高溫中暑

夏天氣溫高，能量消耗大，人們的新陳代謝加快，會導(dǎo)致機體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，人的溫度就會飆升，就中暑了。

1、輕度中暑

面色潮紅、皮膚灼熱、，伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等早期周圍循環(huán)衰竭表現(xiàn)。

2、重癥中暑

除輕度中暑表現(xiàn)外，腹痛、高熱昏厥、昏迷、虛脫或休克表現(xiàn)。

應(yīng)對方法

1、輕度中暑

及時脫離高溫環(huán)境至陰涼處、通風(fēng)處靜臥，觀察體溫變化。服用防暑降溫藥劑：十滴水或霍香正氣散等。補充含鹽清涼飲料：淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等

2、重癥中暑

處理原則：降低體溫，補充等滲葡萄糖鹽水或生理鹽水，護理的重點是糾正失水、失鈉、輸液速度不可過快，以防增加心臟負(fù)荷發(fā)生肺水腫。送往醫(yī)院。

中暑的預(yù)防

1、加強隔熱、通風(fēng)、遮陽等降溫措施，供給含鹽清涼飲料。

2、補充水分

夏天的食的蔬菜，新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；并補充有鉀、鎂等元素。

3、充足的睡眠

可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

中暑后的飲食大忌

忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法。大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失。

忌大量食用生冷瓜果。會損傷脾胃陽氣，使脾胃功能無力，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

忌吃大量油膩食物。中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

現(xiàn)在是夏季天氣最炎熱的時候，溫度比較高，很容易出現(xiàn)高溫疾病，尤其是空調(diào)病、中暑等，因此大家千萬要注意，溫度過高時，特別是在戶外勞作的人們要注意防暑降溫，上文也提供了一些可以防暑降溫的小方法，希望能讓大家遠離高溫天氣困擾。