咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病的常見癥狀，病因復雜且涉及面廣，臨床上診斷不易明確，對人們的工作、學習和生活造成諸多困擾。
中醫(yī)學認為，咳嗽是由外邪侵襲，或臟腑功能失調，內傷及肺等原因引發(fā)肺失宣降、肺氣上逆所致，需要辨證施治，針對不同的病因病機采用不同的治療方法。
自古以來，中醫(yī)藥對治療咳嗽就有著獨特的思路和有效藥方。經典計劃包括東漢張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯和明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》中的清金化痰湯，至今在中醫(yī)藥臨床應用中仍比較廣泛。
以嶺藥業(yè)研發(fā)的連花清咳片就是融匯麻杏石甘湯和清金化痰湯，集合傳統(tǒng)經典名方及臨床實踐研制化裁而成。其配方中的清半夏、浙貝母、前胡、陳皮化痰順氣；桑白皮、黃芩、生石膏清肺瀉熱，輔以大黃通腑瀉熱；山銀花、連翹辛涼清解，透熱達表；麻黃、炒苦杏仁、桔梗宣暢肺氣。組方順應肺之生理特性，以宣肺祛邪為主，具有宣肺泄熱、化痰止咳的功效。
長距離跑應該使用口鼻一起呼吸，呼吸時嘴巴不要長得過大，避免造成呼吸道干澀，建議微微張開即可。記住呼吸和步頻一樣都需要節(jié)奏，最好是相協(xié)調，例如三步一呼，三步一吸。
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