便秘怎么治療？灌腸是好方法嗎？便秘的發(fā)生一般受到疾病、藥物、飲食、腸道功能減退等因素的影響，嚴重的便秘能灌腸，也需要通過灌腸來緩解病癥，但是卻不能用這個辦法長期治療，便秘患者應(yīng)該配合調(diào)整和日常的生活習慣和飲食，才能逐步擺脫疾病的困擾。

1、灌腸治療解決便秘直接且有效

臨床中治療便秘并沒有什么特效的方法。根據(jù)便秘程度的不同，治療方法也不同，如果便秘的癥狀比較重，大便比較干結(jié)積聚在直腸或者結(jié)腸的下段，這種情況下完全可以進行灌腸治療。通過灌腸能夠使腸道潤滑，大便軟化，有利于緩解便秘的臨床癥狀。因此，一些患者就形成了對灌腸治療的依賴。

2、長期灌腸真的好嗎?天津歐亞肛腸醫(yī)院告訴大家

灌腸是把液體注入腸道中，通過刺激腸道蠕動，從而有利于排便。對于便秘和腸道梗阻的患者，短期灌腸促進排便有效果，不會產(chǎn)生很大的危害。但長期頻繁灌腸對身體會導致腸道內(nèi)菌群紊亂，有害細菌大量繁殖，從而會引起腹脹、腹瀉。長期使用肥皂水灌腸時，會導致腸道的黏膜受到損傷，如果操作不當，嚴重的時候會出現(xiàn)穿孔。并且，長期灌腸會形成一定的依賴性，容易引起肛門肌肉和肛周肌肉松弛。

3、良好的生活習慣能幫助患者緩解便秘癥狀

1.便秘患者飲食應(yīng)以清淡為主，避免辛辣油膩等刺激性飲食，提倡多食用促進腸蠕動的粗纖維食物，如黑面包、燕麥片、菠菜、芹菜、蘿卜、黃花菜、菌類、木耳、海帶等。

2.應(yīng)適當功能，加快腸道蠕動，也可通過盆底肌鍛煉和按摩來改善癥狀。每天平臥或坐位時進行腹式呼吸功能，即吸氣時鼓腹并放松肛門、會陰，呼氣時收腹并縮緊肛門、會陰，氣呼盡略加停頓再呼吸，如此反復6~8次。

3.按摩用手的大小魚際肌在患者臍周10厘米范同內(nèi)沿順時針方向按摩，手指施加力量以輕推、揉捏為主，力量速度較輕慢，10~15分/次，每日早晚各1次;腳底按摩：每晚睡前用熱水(39℃~42℃)給予足浴，聯(lián)合足底按摩泡足30分鐘，指導患者用拇指指腹按摩足底中下部結(jié)腸反射區(qū)，刺激腸蠕動。