女性荷爾蒙分泌旺盛怎么辦？女性激素分泌旺盛通常指雌性激素分泌過多，這可能和內(nèi)分泌失調(diào)有關，可以通過改善生活方式和飲食調(diào)理來改善，必要時應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行激素治療，藥物要遵醫(yī)囑正確服用。

改善生活方式，不良生活習慣會影響到體內(nèi)激素分泌，例如飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、缺乏睡眠或者情緒不穩(wěn)定，壓力過大等情況都有可能導致內(nèi)分泌失調(diào)，導致雌激素分泌過多。改善不良生活方式，調(diào)整作息，保持心情愉快，可以改善癥狀。

日常生活中多吃一些富含鋅元素的食物，比如鰻魚、海帶、豆類、芝麻、青魚等，同時也可以多吃一些富含纖維素的水果和食物；少吃高鹽、高糖、高脂肪的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物；還可以多攝入一些豆制品，黃豆具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，黃豆以及其豆制品中含有很多的植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素分泌。

如果情況比較嚴重，可在醫(yī)生指導下服用含有雄激素或者是孕激素的藥物來對抗雌激素，可有效改善雌激素的癥狀。另外，部分保健品含有豐富的雌激素，攝入過多容易導致青少年骨骼過早閉合，影響身高，還容易讓青少年早熟，所以青少年一定要慎用激素類的藥物。

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