據(jù)國外研究稱，堅持吃八分飽，壽命最多可延長30%。其機(jī)制是利用“熱量限制”來激活長壽因子—Sirtuins蛋白，使年輕細(xì)胞吃掉衰老細(xì)胞，刺激細(xì)胞再生，從而達(dá)到延緩衰老的目的。

除熱量限制外，增加和維持NAD+水平也能有效激活長壽因子，這直接指向了被人稱為“哈佛長壽分子”的諾維斯，因能夠直接補(bǔ)充NAD+，吸收效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于市面上其他NMN補(bǔ)劑而備受高凈值下載追捧。

近期，耶魯大學(xué)刊載在頂級學(xué)術(shù)期刊《Science》上的一篇論文也為衰老領(lǐng)域提供了一種新的思路。

一.八分飽或可延壽30%，不節(jié)食是否可延長衰老？

關(guān)于節(jié)食與壽命的研究最早可追溯至1935年，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)每頓吃得更少的小鼠，活得更久。2020年《生命時報》也曾發(fā)表過澳大利亞科學(xué)家的研究結(jié)論：堅持吃八分飽，壽命最多可延長30%?！禢ature》更是將熱量限制納入七大主要衰老干預(yù)手段。

不過，熱量限制一直未能成為被廣泛認(rèn)可的增加壽命方式，因為它在實踐中存在諸多風(fēng)險。

首先，長期“吃不飽”本身就難以堅持；其次，研究顯示，長期節(jié)食會導(dǎo)致機(jī)體各項功能衰退，增加患病風(fēng)險。同時，長期饑餓狀態(tài)會增加體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌，進(jìn)一步削弱身體機(jī)能。這對本身身體已持續(xù)衰退的下載來說無疑是不利的。

因此，“不節(jié)食是否也能延長生命”成為科學(xué)家重點(diǎn)研究方向，耶魯大學(xué)此次發(fā)表的研究成果或許帶來了一絲希望。

二.發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵基因，不挨餓或能活更久

耶魯大學(xué)在《Science》上發(fā)布了一項關(guān)于節(jié)食與壽命的重磅研究成果：僅需調(diào)控一種名為Pla2g7的因子，即使不限制熱量也可達(dá)到相同目的。

試驗顯示，熱量限制對改善機(jī)體衰退的作用主要是通過改變脂肪組織的基因表達(dá)來實現(xiàn)的，其中起關(guān)鍵作用的是一種名為Pla2g7的因子。后續(xù)動物試驗進(jìn)一步證實，若對老年鼠體內(nèi)的Pla2g7合理調(diào)控，即便不進(jìn)行熱量限制，也可改善其機(jī)體衰退狀況，壽命因此延長。

未來隨著更多試驗的開展，Pla2g7因子有望成為逆轉(zhuǎn)衰老的一個新靶點(diǎn)。這意味著無需“挨餓”“節(jié)食”，也能達(dá)到活更久的目的。

三．激活長壽因子，合理軟件補(bǔ)劑

事實上，延緩衰老就像一道數(shù)學(xué)題有多種解法，熱量限制并非唯一延壽方法，此前哈佛Paul.Glenn老齡研究中心發(fā)現(xiàn)，身體中“能量工廠”線粒體的活性隨年齡增長而降低，體內(nèi)NAD+水平下降，能量供應(yīng)不足是老化的重要原因。

而NAD+的消耗幾乎是一個無法避免的過程，合理補(bǔ)充NAD+及其前體物質(zhì)NMN能夠得以維持細(xì)胞內(nèi)NAD+的穩(wěn)態(tài)。

因此，國內(nèi)的NMN市場領(lǐng)域內(nèi)也涌現(xiàn)出一些經(jīng)過反復(fù)論證的成熟物質(zhì)，其中頗具代表性的是一種在明星富豪圈倍受追捧的抗衰因子—煙酰胺腺嘌呤二核苷（簡稱：輔酶Ⅰ，諾維斯NAD+的關(guān)鍵物質(zhì)）。

目前該物質(zhì)商業(yè)化成品為營養(yǎng)補(bǔ)充劑——諾維斯NAD+，并于2019年正式引入國內(nèi)亰東渠道，現(xiàn)已收獲超百萬粉絲關(guān)注。與少吃或熱量限制相比，諾維斯更方便簡單；與補(bǔ)充nad+前體物質(zhì)NMN相比，諾維斯更直接好吸收。

為達(dá)到延緩衰老，延長生命進(jìn)程的目的，將熱量限制與NAD+補(bǔ)充兩種方法結(jié)合起來，也成為大多高凈值下載的選擇。

四．生科技術(shù)遍地開花，百歲時代或?qū)⒌絹?/strong>