會(huì)很多寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候都非常不老實(shí)，例如不少小寶寶就經(jīng)常會(huì)亂踢被子或者是很晚才能入睡等等，因此許多家長(zhǎng)對(duì)于寶寶睡覺(jué)的情況就是非常關(guān)注的，那么寶寶睡覺(jué)要注意什么事情？寶寶睡覺(jué)可以用電熱毯?jiǎn)?？小孩睡覺(jué)有哪些禁忌要注意？

1、小孩睡覺(jué)禁忌

不要開(kāi)燈睡覺(jué)

有些家長(zhǎng)可能怕寶寶害怕黑暗，所以就算不開(kāi)大燈也會(huì)留一盞小夜燈，但是這盞燈往往就會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。雖然寶寶剛出生不久，生活作息是不規(guī)律的，但是為了讓寶寶養(yǎng)成正常的作息時(shí)間，寶媽們就要讓寶寶從小有晝夜的生物鐘意識(shí)，而且寶寶也在不斷的學(xué)習(xí)和適應(yīng)這種生活，如果開(kāi)著燈睡覺(jué)就很容易讓寶寶的正常生活規(guī)律被打亂，導(dǎo)致寶寶的睡眠不好，睡得不深沉，也就容易被一點(diǎn)聲音驚醒。

不僅會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響到寶寶的視力。寶寶的視力發(fā)育還不是很成熟，但是在一步步成熟，才能看的更遠(yuǎn)。如果長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)，會(huì)讓寶寶的眼睛得不到休息，光線(xiàn)對(duì)眼睛的照射會(huì)使眼睛長(zhǎng)期處于一種疲憊狀態(tài)，長(zhǎng)此以往就會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成影響，那樣寶寶的眼睛就不能正常發(fā)育了。

冬天不要用電熱毯

現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)了，冬天晚上睡覺(jué)有電熱毯就不用怕冷了。因此很多寶媽們，怕寶寶冬天睡得不暖和，就讓寶寶也一起睡在電熱毯上。這樣是對(duì)寶寶非常不好的。電熱毯雖然能使被窩里的溫度迅速升高，但是并不能溫暖整個(gè)房間的溫度，所以露在外面的頭，處于一種冷熱交替的位置，就很容易引起呼吸道疾病的產(chǎn)生，特別容易口干舌燥，因而導(dǎo)致上火，不利于寶寶的生長(zhǎng)。還有寶寶本來(lái)新陳代謝就快，很容易出汗，如果寶寶睡在電熱毯上覺(jué)得熱，那么也就睡得不安穩(wěn)，如果寶寶踢被子或者是手腳伸出被子外，那么房間里的寒氣就會(huì)導(dǎo)致寶寶感冒。

不要讓寶寶睡軟床

寶寶每天躺在床上的時(shí)候占了一天的大部分時(shí)間，因此寶寶睡覺(jué)的床要選擇舒服又安全的。隨著各種軟床的生產(chǎn)，有些家長(zhǎng)覺(jué)得硬床容易磕著寶寶，就給寶寶睡軟軟的床。還有些家長(zhǎng)雖然不是給寶寶睡軟床，但是由于冬天，就在床上鋪上一層厚厚軟軟的被子，這樣和軟床也就沒(méi)什么差別了。寶寶是在處于一種骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，骨質(zhì)也是比較軟的，處于所謂的定型期，那么，如果給寶寶睡可以陷進(jìn)去的軟床，這樣就會(huì)使寶寶的骨骼處于一種被扭曲的狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)，骨骼定型了就容易變成駝背或者變形，不僅影響到寶寶的外形，而且還會(huì)擠壓到寶寶的內(nèi)臟，影響內(nèi)臟功能。

2、寶寶冬天睡覺(jué)注意事項(xiàng)

(1)不宜穿太多

穿太多睡覺(jué)不僅會(huì)妨礙全身肌肉的松弛，還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，加劇寶寶做夢(mèng)的情況。而血液循環(huán)不暢，腳就容易變冷，所以寶寶睡覺(jué)衣服穿得多，反而容易冷。

(2)注意室內(nèi)溫度

寶寶在冬季比較多出現(xiàn)睡不安穩(wěn)，那可能是暖氣調(diào)節(jié)溫度太高而導(dǎo)致的，家長(zhǎng)要注意調(diào)整一下室內(nèi)溫度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。