很多女性上班族都長常常會因為工作的原因而導致出現(xiàn)一些皮膚問題。例如有的女性上班族常常需要熬夜加班， 于是就非常容易出現(xiàn)黑眼圈和眼袋的問題，所以護膚也就成為了女性上班族非常關注的焦點。那么上班族如何護膚？女性白領上班族護膚妙招有哪些？

1、上班族如何護膚

一、多喝茶

綠茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。新鮮的果汁不僅能排清體內(nèi)垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。

—電腦族，但是電腦族的皮膚干燥問題也比一般的人嚴重，那么對于電腦族來說，應該怎么來技巧護膚呢？下面我們就一起來分享皮膚護理的5個小妙招：

二、時刻清爽補水

T區(qū)出油是電腦族最常出現(xiàn)的問題，半天下來T區(qū)就泛著大片油光，無論怎么用吸油面紙擦拭，過了一會還是會油漫滿臉。

對于這種出油問題，說明肌膚處于水油不足的狀況，將油份擦掉并沒有起到平衡水油的作用，根本原因沒有解決掉，所以肌膚還是會通過冒油的現(xiàn)象來維持體內(nèi)的水油平衡。

想要保持肌膚的水油平衡，那就不僅需要我們做好控油的工作，還需要我們做好補水的工作了。補水一般可以通過喝水來補充，也可以用濕噴霧來補充。對于臉部非常油的女性來說，最好用噴上噴霧的面巾輕輕擦干臉部之后，再噴上保濕噴霧。

三、徹底清潔皮膚

徹底的清潔肌膚是無論哪種皮膚都需要密切注意的問題，徹底的清潔肌膚能夠幫助我們清洗掉臉部多余的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進一步的肌膚護理做好相應的準備。不過清潔肌膚的時候一定要選擇適合自己膚質的潔面產(chǎn)品，不然會適得其反。

四、果蔬敷臉更有效

保濕不僅僅是護膚品才有的功效，其實瓜果蔬菜的保濕效果也是非常好的。

下面來一起分享一下苦瓜的保濕效果：把苦瓜洗凈后，保鮮紙包好放入冰箱中冷藏15分鐘。然后將冷藏后的苦瓜切片，均勻地腹?jié)M整張臉，約20分鐘即可。

注意，苦瓜要用的時候才切片，否則很容易令苦瓜的水分流失。，那么就起不到保濕的作用。

五、做好保濕隔離

保濕跟隔離是護膚所必不可少的工序，因為長期面對電腦的肌膚容易干燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產(chǎn)品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。

不要以為化妝品就一定會堵塞毛孔，好的用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

溫馨提醒：女性經(jīng)常面對電腦容易帶來諸多肌膚問題，要日常注意肌膚養(yǎng)護，多清潔補水，多吃抗氧化食品。

2、女性白領如何保持身材

1、在早上攻略的人會比在午后或晚上攻略的人獲得更好的效果，因為人在早上精力會更集中，體力也更充沛，你應該找攻略效果最好的時間段來攻略。

2、在電腦上貼上及時貼，或設定鬧鐘，讓它每天提醒你在固定的時間攻略。

3、預先考慮到一些可能會影響攻略的因素，如假期和工作安排，然后準備一套備用方案。在記事本里記下克服“攻略障礙”的方法，無論何時遇到困難，你都能做到有備無患。

4、每周只攻略1-2次的人比每周攻略3-4次的更容易半途而廢。所以，每周功能3-5天，如果每周只能抽出3天來攻略，那么應均勻分配這3天，以保持一定勢頭。

5、要想把攻略變?yōu)橐环N日常習慣，就不要連續(xù)超過兩天不去攻略。

6、請一位私人教練來幫你每月制訂一次攻略方案，比如和孩子一起去學習武術，或參加舞蹈課程。

7、跟一個比你有更高的攻略自覺性的朋友一起去攻略有助于更好地執(zhí)行攻略計劃。

8、每天見縫插針進行攻略的人能夠比堅持常規(guī)的30-45分鐘攻略項目的人積累更多的攻略時間，如果你無法保證散步1小時，那么不如一有時間就出來功能，哪怕只有15分鐘也可以。

9、注意記下功能形式、功能時間、強度、距離、燃掉的熱量和功能地點，以及你的心理狀態(tài)、體能水平、前晚睡眠情況和飲食情況。因為堅持記錄攻略日志的人更容易瘦身，詳細記錄的人會比記得不詳細的人多減一倍的體重。

上班族女性應該如何保持身材？注意本文講解幾個注意事項，讓每個女性都渴望年輕，漂亮，好身材，來吸引更多的目光，本文希望對上班族女性來說有所幫助。