不同的女性月經(jīng)持續(xù)的時間是不一樣的，而且周期也是有差別的，一般來說月經(jīng)的周期是二十八天左右，當(dāng)然偶爾也會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，有的人的月經(jīng)每次時間都比較長，可能一個星期了還是沒干凈，那月經(jīng)來了七天還沒干凈怎么辦？月經(jīng)來了7天正常嗎？

1、月經(jīng)來了7天正常嗎

月經(jīng)持續(xù)時間一般為3-7天，如果每次月經(jīng)持續(xù)時間為7天左右，則屬于正?，F(xiàn)象；如果平常月經(jīng)持續(xù)時間為3-4天，第二次月經(jīng)時間為7天，則屬于不正常現(xiàn)象，這種情況可以考慮下面方式調(diào)理。

2、日常調(diào)理

如果月經(jīng)量正常（20-100ml），月經(jīng)持續(xù)時間偶爾一次為7天，可能是情緒、生活壓力引起的，建議調(diào)整好心態(tài)，注意生活習(xí)慣，不要過度節(jié)食和嗜酒，不要濫用藥物，不要給自己過大的壓力。

3、就醫(yī)診斷

如果月經(jīng)時間持續(xù)過長，并伴有腹痛、腹脹、外陰瘙癢等癥狀，可能是盆腔炎、子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)引起的，建議及時去醫(yī)院檢查病因，對癥治療。

4、食療的方法

食療調(diào)養(yǎng)方法一：參芪糖

食材：黨參250g，黃芪250g，白糖500g

做法：將黨參、黃芪加水煎煮，共煮3次，每次30分鐘，合并3次藥液一起，用小火煎熬至粘稠，冷卻后加入白糖，曬干，壓碎即成。服用時，用沸水沖化服，每次10g，10g，每日2次。

此方適用于氣虛引起的月經(jīng)延長，主要表現(xiàn)為：月經(jīng)來了7天還沒干凈，量多，經(jīng)色淡紅，質(zhì)稀薄，肢倦神疲，氣短懶言。

食療調(diào)養(yǎng)方法二：構(gòu)杞肉絲

食材：枸杞100g，豬肉500g，青筍100g，豬油100g。

做法：將豬肉、青筍切絲炒熟，投入枸杞及調(diào)味品即可。

功效：此方適用于虛熱引起的月經(jīng)延長，主要表現(xiàn)為：月經(jīng)來了7天還沒干凈，量少，色紅，質(zhì)稠，咽干口燥，手足心熱，大便干結(jié)。

食療調(diào)養(yǎng)方法三：肉蓯蓉當(dāng)歸蓮子粥

食材：肉蓯蓉20g，蓮子30g

做法：將當(dāng)歸15g水煎去渣取汁，加粳米100g與肉從肉、蓮子共熬成粥，好后加適量紅糖或少許食鹽調(diào)味即可，分2次服用，每日1劑。

功效：此方有溫脾腎，調(diào)月經(jīng)的作用，適用于脾腎陽虛引起的月經(jīng)延長，主要表現(xiàn)為：月經(jīng)來了7天還沒沒干凈，小腹冷痛，神疲倦怠，氣短懶言，食少，要稀酸冷，便溏尿多。

食療調(diào)養(yǎng)方法四：生地黃粥

食材：生地黃100g、冰糖100g、紅米100g

做法：將生地黃加水1000ml，煮20分鐘，去渣取汁，用紅米100g熬成粥，然后加入生地黃汁，加冰糖100g攪拌，煮片刻即可食用。熱敷，每日1劑，早晚餐各服用一次。

功效：此方具有滋陰清熱調(diào)經(jīng)的作用，適用于陰虛內(nèi)熱引起的月經(jīng)延長。

食療調(diào)養(yǎng)方法五：馬刺莧菜湯

食材：馬齒莧50g、芥菜50

做法：將上述食材洗凈切寸長，將適量水煮開后，放入馬齒莧喝芥菜，煮片刻后，跳入少許鹽喝麻油解渴，喝湯吃菜，每日1-2次。

功效：此方可以清熱利濕調(diào)經(jīng)，適用于濕熱蘊(yùn)結(jié)引起的經(jīng)期延長，主要表現(xiàn)為月經(jīng)來了7天還沒干凈，色暗如醬，經(jīng)血與黏液混雜，氣味臭，偶有身熱，腰腹脹痛，平時帶下量多，色黃，有臭味。

食療調(diào)養(yǎng)方法六：大黃酒

將大黃3g，炒香附子5g共同研成細(xì)末，用白酒適量條幅，每日1次，此方可以理氣活血化瘀，適用于氣滯血瘀引起的經(jīng)期延長，主要表現(xiàn)為月經(jīng)來了7天還沒干凈，色暗有塊，并有小腹疼痛拒按，面色黯淡。

5、按摩治療

1.按揉腰脊：患者仰臥位，醫(yī)者用掌揉按背部，力度中等，反復(fù)3-5遍，在腰脊經(jīng)絡(luò)循行部位用力揉按。

2.點(diǎn)按穴位：醫(yī)者用拇指點(diǎn)按穴位，取腰陽光、命門、中樞、厥陰俞、督俞、肝俞、脾俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、關(guān)元俞等穴位，每次取3-5個穴位，點(diǎn)按得氣為宜。

3.旋轉(zhuǎn)折腰：患者側(cè)臥，醫(yī)者一肘置肩前，另一肘放在臀部后，雙周搖擺腰部數(shù)次，驟然發(fā)力，旋折腰部即可聽到咔擦聲。

4.按摩腹部：患者仰臥，醫(yī)者用手掌在腹部按摩，約3分鐘，使腹部溫?zé)崾孢m。

5.推拿經(jīng)血：醫(yī)者用掌推法在腹部的任脈、足陽明胃經(jīng)的循經(jīng)部位推行，反復(fù)3次。再改用三指拿法，在腹部的關(guān)元穴、天樞穴、氣海穴、中脘穴、歸來穴等穴位推拿，得氣為宜。

6、針灸療法

埋耳針取穴：子宮、卵巢、內(nèi)分泌、肝、腎、神門。

刺法：中等刺激，每次選用3-4個穴位，每日或隔日1次，留針30分鐘-60分鐘。

7、吃什么調(diào)理月經(jīng)

1、歸水雞蛋

食材：當(dāng)歸9克煎水，打入雞蛋2個，紅糖50克煮熟。每次于月經(jīng)凈后連服3~5天。

功效：適用于少女血虛、月經(jīng)不調(diào)或身體虛弱。

2、雞血藤蛋

食材：雞血藤30克，雞蛋2個。

做法：加水適量共煮。蛋熟后去殼。再煎至水約一碗，去藥飲湯食蛋。

功效：用于體虛貧血、月經(jīng)不調(diào)。

3、烏雞補(bǔ)血湯

食材：烏雞1只，當(dāng)歸、熟地、白芍、知母、地骨皮各10克

做法：將烏雞去毛及內(nèi)臟，放當(dāng)歸、熟地、白芍、知母、地骨皮,置于雞腹內(nèi)，用線縫好,煮熟后去藥，食肉喝湯。

功效：治氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、潮熱、盜汗等。

4、四物燉雞湯

食材：烏骨雞1只，約1

500克，當(dāng)歸10克，白芍10克,熟地10克，川芎8克。

做法：將雞宰去腳爪，剖腹，取出內(nèi)臟，放人沸水煮一下，再人清水中洗凈。當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地洗凈,再分別切成薄片，去凈灰渣，裝入潔白的雙層紗布袋內(nèi)，然后把砂鍋置于旺火上，倒人鮮湯，放人雞、藥包，燒開后，加姜、蔥、紹酒，移至小火上燉至雞肉酥爛，加精鹽、胡椒粉、味精調(diào)味，取去藥包、姜、蔥后服食。

功效：具有補(bǔ)血活血的功效，適用于血虛所致的月經(jīng)量少、色淡、小腹作痛及崩中漏下等證。

5、黑木耳煲紅棗

食材：黑木耳25克紅棗20枚，

做法：將黑木耳，紅棗加水適量煲湯飲食，每天1次,連服數(shù)日。

功效：有養(yǎng)血補(bǔ)氣，和血止血之功效。適用于治療血虛引起的月經(jīng)過多。