提起身材這個詞相信很多女性朋友都非常在意了，日常生活中大多數(shù)女性都覺得自己有點胖了或者曲線不突出。而擁有好的身材讓女性的自信心無疑更高，當然也更受男人歡迎，不過什么才是好身材呢？女性的好身材有什么標準？身材好的女人有什么優(yōu)勢？

1、女性的好身材

高矮胖瘦、前凸后翹、火辣、可愛等詞似乎都是用來形容女性身材的。身材對愛美女人的重要性不言而喻，不僅如此，身材也與優(yōu)生優(yōu)育有關系。據(jù)傳，身材好的女人，生出的寶寶更聰明。所以，你還猶豫什么呢?想生個聰明寶寶，孕前趕緊塑造完美身材吧!

你的身材好不好?好身材的標準揭秘

到底怎么樣的身材才是好身材呢?科學研究表明，身材如沙漏(兩頭大，中間小，豐乳肥臀)的女性更聰明，她們生育的子女也更聰明。

研究還表明，在理想腰臀比例范圍內的人，無論其體重多少，都不易患心血管、癌癥、糖尿病等疾病。而且屬于此范圍內的女性在懷孕時遇到的困難也會更少。

身材密碼：女人身材與寶寶智商的關系

女人的身材真的會影響將來生育的寶寶的智商嗎?研究表明，女性的腰圍與臀圍的差距越大越好，因為臀部上的脂肪酸可能是備受推崇的Omega-3，它 可以改善女人的精神能力，以及懷孕期間孩子的精神能力。而腰部的脂肪中含有Omega-6脂肪酸，這種脂肪酸不適合胎兒大腦發(fā)育，而且腰部的脂肪可能還會 引起糖尿病和心臟病。

腰部脂肪中含有的脂肪酸不適合胎兒大腦發(fā)育，臀部脂肪的脂肪酸有益于胎兒大腦發(fā)育。趨利避害，所以我們要更多的臀部脂肪酸，不要腰部脂肪酸。所以，腰細屁股大的女人也就更容易生聰明寶寶了。

想生高智商寶寶，孕前塑造完美身材

既然瘦腰豐臀的身材更適合生聰明的寶寶，那么在備孕前，姐妹們就要好好準備一番了。

備孕時如何塑造完美身材呢?由于起作用的是脂肪酸，所以我們只需要把不利于胎兒發(fā)育的腰部脂肪減掉，多積攢一些利于胎兒大腦發(fā)育的臀部脂肪就OK了。小編搜羅了一下，大家可以試試以下做法：

1、瘦腰：減掉不利于胎兒大腦發(fā)育的腰部脂肪。

(1)轉呼啦圈。為了保持呼啦圈一直不落下，你需要不停擺動腰部，讓你的腰部得到更多的鍛煉。但要注意的是，一定要避免飯后就搖呼啦圈。

(2)盡量穿高腰和中腰褲。高腰褲、中腰褲不僅可以勒緊腰線，保持小腹的溫度，還可以防止大吃大喝把肚子撐出來。

(3)多喝水，多功能，多按摩。功能瘦腰一般是比較有效的，大家可以去搜一下瘦腰功能攻略，比如練下瘦腰瑜伽什么的。

2、豐臀：積攢有益于胎兒大腦發(fā)育的臀部脂肪。

相較于瘦腰，豐臀似乎比較困難。因為豐臀并不是簡單地讓屁股增加贅肉，而是要讓整個臀部的脂肪分布均勻、適中。

大家不妨做做深蹲練習。深蹲堪稱豐臀的王牌動作，如果動作要領得法，完全下蹲到底的話，實際上是可以練到臀大肌的。

所以，大家一起來塑身吧!這可是一舉兩得的好事，既能讓自己更美，又能讓將來生出的寶寶更聰明，何樂而不為呢?

2、女性如何保持身材

1、在早上攻略的人會比在午后或晚上攻略的人獲得更好的效果，因為人在早上精力會更集中，體力也更充沛，你應該找攻略效果最好的時間段來攻略。

2、在電腦上貼上及時貼，或設定鬧鐘，讓它每天提醒你在固定的時間攻略。

3、預先考慮到一些可能會影響攻略的因素，如假期和工作安排，然后準備一套備用方案。在記事本里記下克服“攻略障礙”的方法，無論何時遇到困難，你都能做到有備無患。

4、每周只攻略1-2次的人比每周攻略3-4次的更容易半途而廢。所以，每周功能3-5天，如果每周只能抽出3天來攻略，那么應均勻分配這3天，以保持一定勢頭。

5、要想把攻略變?yōu)橐环N日常習慣，就不要連續(xù)超過兩天不去攻略。

6、請一位私人教練來幫你每月制訂一次攻略方案，比如和孩子一起去學習武術，或參加舞蹈課程。

7、跟一個比你有更高的攻略自覺性的朋友一起去攻略有助于更好地執(zhí)行攻略計劃。

8、每天見縫插針進行攻略的人能夠比堅持常規(guī)的30-45分鐘攻略項目的人積累更多的攻略時間，如果你無法保證散步1小時，那么不如一有時間就出來功能，哪怕只有15分鐘也可以。

9、注意記下功能形式、功能時間、強度、距離、燃掉的熱量和功能地點，以及你的心理狀態(tài)、體能水平、前晚睡眠情況和飲食情況。因為堅持記錄攻略日志的人更容易瘦身，詳細記錄的人會比記得不詳細的人多減一倍的體重。

上班族女性應該如何保持身材？注意本文講解幾個注意事項，讓每個女性都渴望年輕，漂亮，好身材，來吸引更多的目光，本文希望對上班族女性來說有所幫助。