許多女生在高中的時候經(jīng)過軍訓(xùn)之后，皮膚一直沒有恢復(fù)，還是比較黑，而女生大多是愛美的，希望自己能夠更白一些，皮膚更好一些，想要了解一些美白的方法，讓皮膚變得更白更好，那么高中女生皮膚黑怎么辦？高中女生皮膚怎么變白？

1、皮膚暗黃怎么辦

(1)徹底清潔

保持皮膚的徹底潔凈是維持皮膚計劃、活躍和美化膚色最簡單、最重要、最有效地方法。皮膚暗黃常常是皮脂分泌過多，毛孔堵塞，皮質(zhì)層堆積過多引起的，所以徹底清潔皮膚是調(diào)理皮膚暗黃的重要一環(huán)。

徹底清潔皮膚應(yīng)該使用泡沫豐富，溫和的洗面奶或洗面皂，用雙手手指指腹呈螺旋形打圈的方式進(jìn)行清潔。

(2)精油按摩

用夏威夷堅果油基礎(chǔ)油20ml,與10毫升胡蘿卜籽油混合，滴入2滴迷迭香精油，1滴檸檬精油，徹底混合均勻后使用。每日取適量精油涂抹在皮膚暗黃部位，如眼部周圍，下巴，然后用脂肪輕輕打圈按摩3~5分鐘。檸檬精油具有提亮膚色的作用，胡蘿卜籽精油含有維生素A能預(yù)防褐斑和雀斑，而迷迭香精油具有緊膚作用，防止污染物滲入皮膚。

(3)保持愉悅心情

心情愉快是肌膚計劃的重要基礎(chǔ)。微笑是調(diào)整心態(tài)的一種最有效的方法，它不僅能夠傳達(dá)感情，表達(dá)語言所無法表達(dá)的東西．而且能技巧。微笑可以使人溫柔可親，即使不是特別漂亮，也會因為微笑而顯得可愛，使更美麗，這就是所謂的“精神化妝法“。美麗的心情能讓人由內(nèi)而外地?zé)òl(fā)容光。

(4)注意防曬

很多女生并不是天生就皮膚黑，而是后天被曬黑的，所以女生想要變白的話后天的防曬工作一定要做好。大多數(shù)女生都知道夏天太陽大的時候要防曬，但其實一年四季都是需要防曬的，而且不論是在室內(nèi)還是室外，不論陰天或是晴天都需要防曬。另外防曬霜最好出門前半小時就涂好，而且用量要達(dá)到一元硬幣那么大，每隔幾小時最好就補涂一次。這樣防曬才比較有效。

(5)食物美白

很多蔬菜水果都有幫助美白的效果，例如檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子、菠蘿、桃子、草莓、橘子、葡萄、西紅柿、黃瓜、冬瓜等等。經(jīng)常食用這些蔬果不僅能美白還能讓皮膚變得更好。值得注意的是檸檬雖然有美白的效果但同時它還是感光食物，吃多了會令皮膚更容易受紫外線侵害從而變黑甚至長斑，因此吃過檸檬后最好不要在強光下活動，或者控制食用量。

(6)保證睡眠

睡眠不足也會影響到皮膚顏色，因為皮膚保持良好的狀態(tài)是依靠皮下組織的毛細(xì)血管提供的營養(yǎng)，而長期睡眠不足會讓皮膚的毛細(xì)血管瘀滯造成循環(huán)受阻，皮膚細(xì)胞也就留得不到足夠的營養(yǎng)，從而影響到皮膚新陳代謝加速了皮膚老化，皮膚的顏色就會顯得晦暗蒼白。因此，保證充足的睡眠能讓我們的皮膚柔潤且有光澤，膚色也就不會晦暗了。

2、美白小秘方

(1)葡萄面液

葡萄具有很強的抗氧化力能力，想要皮膚變白不妨試試將葡萄洗凈之后連皮帶籽榨成汁，在每天洗臉潔面之后，用榨好的汁搽臉并進(jìn)行按摩，最后拿清水洗凈即可。

(2)柚子皮沐浴

柚子皮中含有豐富的果膠，能夠很好的幫助皮膚變白。不妨先用刀將柚子皮白色部分進(jìn)行分離，將白色的果皮切成細(xì)絲之后先放入橄欖油中浸泡再放入紗布袋浸泡在溫水中就可以用來進(jìn)行泡浴了。堅持用這個方法沐浴，全身皮膚都會慢慢變白哦。

(3)桃杏花美白方

準(zhǔn)備杏花、桃花各500克，用水將其浸泡七天之后，用浸泡的水洗臉，每天一次，堅持三周。因為桃花中含有多種營養(yǎng)素，能夠有效幫助擴(kuò)張末梢毛細(xì)血管、改善血液循環(huán)，能夠幫助延緩衰老，使面容細(xì)膩嬌艷。堅持用此方洗臉，能夠讓臉部皮膚變白的。